ハッチフィット【健康スロトレちゃんねる】
このチャンネルでは、運動初心者や健康になりたい人、体力向上、血糖値や血圧を下げたい方向けのチャンネルです！
スロートレーニング だけではなく、室内散歩や音楽に合わせてできる簡単なトレーニングなど【無理なく、楽しく】をコンセプトに運動を継続する事を目標にしています。
ハッチフィットは、無理な動きや激しいトレーニングをしないため、運動初心者の方や40代〜60代までの健康になりたい方向けのチャンネルです。
ありがたい事に70代の方もご好評頂いています。
※持病のある方は医療機関にご相談の上行ってください
その他にも、健康維持向上の為の簡単にできる、お部屋でやる足踏み運動もご好評をいただいています。
是非一度やってみてください✨
無理なく、楽しく、一緒に継続してやっていきましょう！
💪ハッチの紹介💪
✅北海道札幌市に【カラダの不調を整える】
パーソナルジムEIGHT BASE（エイトベース）
を２店舗経営
https://www.eight-base.com
経歴
トレーナー専門学校卒業後
フィットネスジム5年勤務
バスケットボール部トレーナー5年勤務
大学フットサル部ヘッドトレーナー8年勤務
パーソナルトレーニングジム11年勤務
年間セッション数1500回以上
現在も解剖学や脳、睡眠、栄養などのセミナーを多数受講し常に専門知識を学んでいます
EIGHT BASEは「運動」「食事」「睡眠」を整えることで、カラダの土台をつくり、肩こりや腰痛、肥満などのカラダの不調を改善することに特化したパーソナルトレーニングジムです。
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ 辛い時はペースを落とし休憩しがらやりましょう
【免責】
ハッチフィットチャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
＃自重トレーニング ＃スロトレ ＃ダイエット ＃7秒スクワット ＃かかと落とし ＃室内散歩 ＃足踏み運動 ＃血糖値下げる運動
＃食後のウォーキング
【血糖値が下がる！？】マライヤ・キャリーでやる室内散歩！Mariah Carey♪/All I Want For Christmas Is You【食後のウォーキング３分】#238
【血糖値が下がる！？】歌詞付き！クリスマス・イブでやる室内散歩！♪山下達郎/クリスマス・イブ【食後のウォーキング４分】#237
【血糖値が下がる！？】🎅マライヤキャリー♪洋楽！昔懐かしのクリスマスメドレーでやる室内散歩！♪ワム！/ジョン・レノン＆ヨーコ・オノ/ジャクソン５..【食後のウォーキング13分間ストレッチ付き】#235
【血糖値が下がる！？】2400歩歩ける！懐かしのクリスマスメドレーでやる室内散歩！♪山下達郎/サザン/キンキキッズ/竹内まりや/稲垣潤一/桑田佳祐♪【食後のウォーキング24分間ストレッチ付き】#234
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【血糖値が下がる！？】懐かしの歌謡曲でやる室内散歩！♪ダンシングヒーロー/♪センチメンタルジャーニー【食後のウォーキング６分間】#232
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【血糖値が下がる⁉︎】ソウルミュージックでやる食後のウォーキング10分！【シニア🔰初心者の方も簡単にできる室内散歩】#228
【血糖値が下がる！？】🔰簡単に出来る室内散歩！【KAN/愛は勝つ♪で食後のウォーキング３分間】#227
【3000歩歩ける！33分】血糖値が下がる！筋トレ付き（二の腕/下半身/お腹）の室内散歩【食後のウォーキングでダイエット】#226
【血糖値を下げる！？】食後のウォーキング！シニア向けパート８【60代70代や🔰運動初心者にも最適な室内散歩10分】#225
【歌詞あり/解説なし】ミスター・チルドレンメドレー♪で1200歩歩ける!食後のウォーキングで血糖値ダウン⤵︎【ミスチルの室内散歩でダイエット10分間】#224
【7秒スクワット3種類】血糖値もさがる！？スロースクワットでダイエット！週２回でOK【５分】
【血糖値が下がる！？】ミスター・チルドレンメドレー♪で1200歩歩ける!食後のウォーキングでダイエット！【ミスチルで室内散歩10分間】#223
【血糖値が下がる！？】お腹痩せ室内散歩！パート３【食後のウォーキング10分間】#222
【血糖値が下がる⁉︎】食後にやるウォーキング15分1500歩！【継続できる室内散歩】#221
【血糖値が下がる！？】しつこい残暑🔥夏の終わりの室内散歩！【松田聖子/青い珊瑚礁♪で食後のウォーキング３分間】#220
ハッチから【お知らせ】
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【運動後のストレッチ】運動後の疲労回復を早める全身ストレッチ【寝る前もオススメ！静的ストレッチ7分】#218
【血糖値を下げる！？】食後のウォーキング！シニア向けパート7【60代70代や🔰運動初心者にも最適な室内散歩10分】#215
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【血糖値が下がる！？】7秒スクワットと室内散歩【16分の食後のウォーキング】#212
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