YOGABASICS
"Auch wenn ich wüsste, dass morgen die Welt untergeht, würde ich heute noch die Yogamatte ausrollen."
Silvio Fritzsche
Ich wünsche dir viel Freude mit meinen Videos.
Wenn dir die Videos gefallen, so kannst du mich unterstützen, indem du:
- den Kanal abonnierst,
- die Videos likest,
- kommentierst UND
- das BESTE ist, den Kanal an deine Freunde weiter empfiehlst.
DANKE dafür.
Wir sehen uns auf der Matte!
Silvio Fritzsche
Dein Yogalehrer
P.S. Wenn du ONLINE YOGA LIVE via Zoom mit mir üben möchtest, so schau mal auf die Webseite.
EINLADUNG: ONLINE YOGA Workshop: Die Schönheit der Yoga-Philosophie (5.12.-7.12.2025)
8-Minuten-Routine – Schulterverspannungen lösen 💚 Schultern öffnen & Schmerzen lindern
Der 8-Minuten-Club 💚 Einfach erklärt
8-Minuten-Routine – Faszientraining 💚 Faszien lösen & Leichtigkeit spüren
45 Minuten YIN YOGA für Alle! (Jede Woche neu)
ICH HÖRE AUF! (Nach 25 Jahren Yoga-Studio)
8-Minuten-Routine Ü50 – beweglich von Kopf bis Fuß 💚 mehr Leichtigkeit
Diese Bauchübung schützt deinen Rücken SOFORT!
Das 5-Minuten-Geheimnis für MEHR Beweglichkeit!
8-Minuten Ganzkörper-Routine für JEDEN TAG 💚
Schmerzen Lendenwirbelsäule? Diese 3 Übungen helfen SOFORT!
8-Minuten Routine - Lymphfluss aktivieren – JEDEN TAG! 💚
10 Minuten Yoga-Routine gegen Rückenschmerzen (ALLES im Liegen)
VERMEIDE den GRÖSSTEN FEHLER bei RÜCKENÜBUNGEN
10 Min Dehnroutine für JEDEN Abend (Entspannung finden)
3 Übungen die JEDER Ü50 machen sollte (und WARUM!)
10 Minuten VIBRATIONPLATTE - Beckenboden trainieren (Vibrationsplatte Donnerberg)
PSOAS verkürzt? Diese 3 Übungen helfen SOFORT!
RÜCKEN und HÜFTE öffnen - mit NUR einer Übung
NERVENSYSTEM BERUHIGEN - 3 Übungen, die JEDER machen sollte
GANZEN KÖRPER DEHNEN für Radfahrer - 10 Minuten DEHNROUTINE - MECKLENBURGER SEEN RUNDE (7/7)
Meditation für Anfänger - Diese 4 Tipps MUSST du kennen!
KNIESCHMERZEN? Diese Video muss JEDER sehen!
Diese Übung rettet dich vor RÜCKENSCHMERZEN
YOGA Routine am MORGEN - 8 Minuten zum Mitmachen
So trainierst du dein GLEICHGEWICHT in nur 5 Minuten täglich!
10 Minuten VIBRATIONSPLATTE TRAINING für JEDEN TAG (Vibrationsplatte Donnerberg)
3 Übungen gegen Rückenschmerzen, die SOFORT helfen!
Deshalb sollte JEDER in die tiefe Hocke kommen (4 Gründe)
10 Minuten DEHNROUTINE, wenn du VIEL SITZT....