דנה ברנר -שיעורי פילאטיס אונליין
אוסף רחב של שיעורי פילאטיס מזרן ודאנס-פילאטיס עם מגוון אביזרים, לתרגול עצמי בנוחות של הבית שלך ובשעה המתאימה לך!
מדריכה- דנה ברנר, מורה בכירה לפילאטיס ומחול מודרני מעבירה קורסים וסדנאות פילאטיס ודאנס פילאטיס.
בנוסף, מוזמנים להצטרף אלי בזמן אמת לשיעורי האונליין שלי -תרגול עם יחס אישי והכוונה לתרגול מיטיב המותאם לצרכים שלכם!
לפרטים נוספים, מוזמנים לצור קשר:
052-8578887
בקרו אותי באתר:
https://greeninvoice.shop/8ssthl
פילאטיס עם דנה ברנר שיעור 4 עם גומייה
6.5 דק' של חיזוק ישבן וירכיים!
10 דק' של עבודה על ירך פנימית וחיצונית !!
רצף זורם וכייפי של Flow Pilates !!
5 דק' של מתיחות לפתיחת בית החזה והשכמות
10 דק' -עבודה על שיווי משקל על פיתה !
שיעור לדוגמא
24 באוקטובר 2021
חיזוק הדרגתי של הזרוע והמותן 🔥
שיעורי פילאטיס און-ליין!