Olga Kril
Проживати гармонійне, сповнене ресурсом життя
Як перестати тривожитись. Як зупинити паніку в голові. Катастрофізація
Як жити з межовим розладом особистості (МРО)? Поради та підтримка
Як перестати себе карати. Схема покарання
Як попрохати, як відмовити та як конфліктувати. Як будувати стосунки. Частина 2.
Низька самооцінка. Віра в свою неспроможність. Схема залежності/безпорадності
Як будувати стосунки. Частина 1
Стосунок з недовірливими людьми. Параноїдний розлад особистості
Коли важко довіряти іншим. Проблеми з довірою у стосунках. Схема недовіри та жорстокого ставлення
Вміти заспокоюватись = бути дорослим. Навичка емоційної регуляції
Відчуття самотності. Схема соціальної ізоляції
Недолюбленість в дитячому віці та наслідки в дорослому житті. Схема емоційної депривації
Як полюбити себе. Три кроки та дві техніки
Надмірний пошук уваги та підтримки. Як маніпулюють люди з гістріонним розладом особистості.
Абʼюзять НЕ лише нарциси. Як можуть абʼюзити люди з ОКРо та сильно вираженим перфекціонізмом
Синдром самозванця. Самосаботаж. Схема некомпетентності
Ненадійна привʼязаність. Ревнощі та контроль в стосунку. Схема покинення
Комплекс неповноцінності. Низька самооцінка. Схема дефективності
Залежність від думки інших. Схема пошуку визнання.
Синдром рятівника. Комплекс «хорошої дівчинки/ хорошого хлопця». Схема самопожертви
Успіх будь-якою ціною. Схема особливого статусу і прав. Я нарцис?
Схема надвисоких стандартів. Перфекціонізм з точки зору КПТ та схема-терапії
Переконання, які заважають жити. Імпульсивність та відсутність самодисципліни
Постійне роздратування. Чому так і що з цим робити
Як допомогти близькій людині пройти крізь втрату
6 найкращих технік для подолання тривожності
Робота з провиною та гіпервідповідальністю в КПТ
ОКР чи перфекціонізм? Що спільного і як полегшити життя
Емоційна регуляція. Основа психічного здоров’я
Жити щасливо без внутрішнього критика
Техніки роботи з думками в КПТ