Keel Pilates
Hi!🌟I'm Alex, a certified mat Pilates instructor. I've created this channel to guide viewers through challenging and effective at-home Pilates workouts. I absolutely love the way that Pilates makes my body feel and I want YOU to enjoy the same benefits! I believe that in order to get the most out of Pilates practise, we need clear instruction, cues to keep our form on track and encouragement and motivation. My videos and support will help you to reach your fitness goals, whatever they may be (weight loss, muscle tone and definition, improved flexibility, core strength, relaxation, etc!) I look forward to working out with you! xx
45-минутная тренировка пилатеса для всего тела Power Sculpt — дополнительные утяжелители для лоды...
50-минутный пилатес для всего тела | Без оборудования, сжигание жира и сила
55-минутный пилатес для всего тела: сжигание жира, тонус и сила (с эспандером по желанию)
Тренировка всего тела стоя: пилатес | 35-минутная тренировка для скульптурирования | Удобно для з...
Добейтесь максимальных результатов от занятий пилатесом | 5 привычек, которые меняют ВСЁ
45-минутный пилатес для всего тела | Без оборудования, сжигание жира и сила
50-минутный пилатес для всего тела: сжигание жира и сила без оборудования
40-минутный пилатес для всего тела | Без оборудования, сжигание жира и сила
Как стать участником Keel Pilates | Присоединяйтесь сейчас!
60-Min Full Body Pilates Burn | Fat Loss & Strength with Optional Ankle Weights
45-минутный пилатес для всего тела | Без оборудования | Сжигание жира и укрепление силы
5 способов избавиться от жира на животе | Проверенные советы для женщин старше 40 лет
30-Min Full Body Pilates Workout | Pilates Ball, Ankle Weights & Resistance Band
50-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
45-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
5 Ways to Reduce Bloating & Puffiness! | Feel Slim & Sculpted Over 40
20 Min Lymphatic Drainage | Full Body Exercises to Lose Weight, Reduce Bloating & Inflammation
The Bedtime Routine That Keeps Me Slim & Youthful Over 40
45-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
Get Rid of Bra Fat & Flabby Arms After 40 | Upper Body Toning Tips for Women
🔥 50-Minute Full Body Pilates Power Sculpt Workout 🔥 Optional Ankle Weights for Extra Burn
40 Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
45-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
Pilates isn't Enough! - 4 Ways to get strong, toned and lean in your 40's and beyond
50-Minute Full Body Pilates Workout with Resistance Bands | Sculpt, Tone & Strengthen (Low Impact)
Stop Making These Pilates Mistakes! How to Fix Your Form and Get Results
45-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength
40-Min Full Body Pilates Workout | Burn Fat, Tone & Sculpt with Optional Hand Weights
8 Pilates Moves Every Woman Over 40 Should do to Look Younger and Stay Strong
40-Min Full Body Pilates Burn | No Equipment, Fat Loss & Strength