stretch with reina

体幹トレーニングで健康な体づくり！内臓機能や基礎代謝をあげる動き5選

【メンバー限定動画27】ゴムバンドを使って上半身のストレッチと筋トレを同時に！

【肩こり】寒い冬丸まった背中を伸ばすストレッチ！【姿勢矯正】

【メンバー限定動画26】小顔＋偏頭痛にも効く！顔と頭のストレッチ

手をぺったり着けるようになる！簡単な３つのストレッチ【前屈】

【メンバー限定動画25】ダンベルのレイナ的使い方！

【ケガ予防】ウォーキングやランニング前にする重要なストレッチ【効果発揮】

【メンバー限定動画24】下っ腹を引き締めるバランスボールを使った筋トレ

【メンバー限定動画23】いつもやってるバランスボールを使ったストレッチ

【メンバー限定動画22】起床後のストレッチで充実した一日を！

【メンバー限定動画21】いつもやってるお風呂上がりのストレッチ

【メンバー限定動画19】ゴルフの前のストレッチ１

【メンバー限定動画18】お腹に効く筋トレして食事についてしゃべってみました！

【メンバー限定動画17】お家で開脚ストレッチ！いつもまでも柔らかい体をキープするために

【寝ながらできる】朝起きた時に肩が軽くなる！寝る前の肩ストレッチ

【メンバー限定動画16】レイナ先生でも硬いことがあります

【姿勢矯正ストレッチ】健康の基礎は正しい姿勢から！

【メンバー限定動画15】アクティブに過ごす休日の最初に、いろいろお喋りしながらストレッチ

肩甲骨周りの柔軟に効果大！首・肩こりにも効くストレッチ4選！

椅子に座って５つの動き！首・肩のこりにめちゃめちゃ効きます！

【メンバー限定動画14】海で足を攣ったので・・・足をしっかりストレッチ！

【メンバー限定動画13】波音を聞きながら海でストレッチ

【メンバー限定動画12】ガチのお気に入り健康グッズを紹介！

【メンバー限定動画11】ソファーを使っておうちでストレッチ

【肩こりに効く！】タオルを使って簡単にできる肩のストレッチ

【メンバー限定動画10】マッターホルンの麓から仕事まえの簡単なストレッチ

【誰でもできる】前屈できない人はここをストレッチしてみて！

【メンバー限定動画09】お家で体幹トレーニング！

【メンバー限定動画08】水分と塩分補給も大事！足首ふくらはぎのストレッチ