Ju Duarte | Ballet sem Lesão
Realize seu sonho de se tornar uma bailarina depois de adulta 💜✨
Aulas, tutoriais, reflexões e rotina de uma bailarina que também é personal.
Rumo ao palco | infelizmente o último | ep 08
Será que você precisa ser boa no ballet?
Saiba disso antes do seu próximo festival de dança
Cuidados ao voltar ao ballet após uma lesão
Rumo ao palco | friozinho na barriga dançando conjunto | ep 07
Qual a diferença entre os tipos de meia calça no ballet?
Rumo ao palco | competindo no festival de dança | ep 06
Como fazer o glissade no ballet | glissade devant, derriére, dessus e dessous
Rumo ao palco | preparando as próximas apresentações | ep 05
Ansiosa para usar pontas? Meu sincero conselho para bailarinas adultas
Crossfit para bailarinos: essa combinação dá certo?
Como melhorar a sustentação dos braços no ballet
Fortalecimento em casa funciona? | treinos para bailarinos
Rumo ao palco | o grande dia | ep 04
É assim que eu escolho uma sapatilha de meia ponta nova
O caminho para conquistar um arabesque mais alto | respondendo pergunta da caixinha
Rumo ao palco | o coque no cabelinho, fotos e uma novidade | ep 03
O que aprendi no ballet e deveria ter sido usado nas olimpíadas
O que podemos aprender com as lesões nas olimpíadas?
Bailarinas que evoluem e se desenvolvem fazem isso
A variação que gravei para o festival de Joinville | fui aprovada?
Faça isso para ter um battement tendu impecável
Rumo ao palco | ensaios, mudanças e vários papinhos | ep 02
Etiqueta na aula de ballet | regras "ocultas" que você deveria prestar atenção
Como fazer o emboîté no ballet | chega de se atrapalhar com as pernas
Fui jurada em um festival | meus comentários, algumas histórias e várias dicas
FORTALECIMENTO para bailarinos | treino em casa 25 minutos
Rumo ao palco | os desafios e a realidade dos ensaios | ep 01
Faça isso antes de começar as aulas de ballet adulto
Aula de ballet super iniciante | aula de ballet para quem está começando