Дмитрий Головинский
В этом канале я, Головинский Дмитрий, размещаю свои видео с соревнований, тренировок, а также методические наработки в силовом тренинге. Канал понравится людям, которые тренируются с целью увеличения силовых показателей, в особенности в жиме лежа.
Если болит плечо? Пара хороших упражнений на разогрев и рехаб. Манжета плеча
Соревнования в жиме и тяге. Пан Артем и Алюся.
О химии: генетика vs стероиды. Тебе это поможет!
Тренировки по ощущениям. Структура, упражнения, рекомендации.
ПРО ЖИМ. Часть 2. Хват, кисть, мост, натяжка, ноги и другое
Жим лежа: техника. Разбор нюансов, которые помогут улучшить результат
Глисты-мосты, зассал Смаева, вата-Димончик, Алюся-басист - ответы на коменты
Периодизация, Смаев, разминка, травмы спины и разбивка упражнений
Пан Артем: тяжелая атлетика и жим лежа
Горбатая тяга! Как тянуть, чтобы остаться в живых?!
Структура силовой тренировки. Пауэрлифтинг, силовой тренинг.
Еще раз о Смаеве. Девочки, бабки, жимы 300, фанаты и другое
Системы "5 по 5", "4 по 4", "3 по 3", ранние тренировки и армрестлинг
Количество повторений в подходе. Сколько? На что влияет? Зачем?
Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс
Армрестлинг. Тренировка за столом. Углы, пронация, верх, атакующее движение.
Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.
Алюся. Жим 100 кг. Девочка насмотрелась Смаева и пожала сотку
Реакция на Смаева. Жим лежа, техника, анализы, Сарычев и завод
Почему ты не растешь? Как пробить застой в силе?
Инцест, лживый Димончик, продажные судьи и некрасивая жена
Алюся. Выступление на чемпионате Украины по армрестлингу
Путь к приседу 300, тяжелые подходы, динамика нагрузок и не только
Организация тяжелых тренировок в силовом тренинге
Алюся! Жим 80 и 82,5 кг. Бицепс 45 кг на количество (читинг)!
Максик! Сколько пожмет уставший полицейский?!
КОНФЛИКТ!!! Спасокукоцкий vs Головинский. Что не так с Юрием?
Мерзкое лицо, молодая жена, проблемы с органами и другое
Легкие приседульки. Алюся и вызов Лехе Шредеру
В преддверии зарубы Стероидмена и Зайцева. Оценка сторон