COACH OLEG
На цьому каналі я ділюсь ефективними тренуваннями, порадами з правильного харчування та мотивацією для тих, хто хоче покращити свою форму та самопочуття. Тут ти знайдеш:
✅ Комплексні вправи для дому та залу
✅ Раціональне харчування без жорстких дієт
✅ Секрети здорового способу життя
✅ Мотивацію, щоб не здаватися
Підписуйся, якщо хочеш змінити себе на краще! 💪🔥
Які страви я готую собі на день!
ТОП ВПРАВ НА БІЦЕПС ДЛЯ НОВАЧКІВ!
Як тренуватися з TRX?
Як тренуватися новачку на вулиці ? \ Street Workout
ОГЛЯД на ВЕЛОСИПЕД Pride RocX 8.1 \ ЧЕРЕЗ 1000КМ
Як я треную спину ? / ПРОКАЧКА СПИНИ
Хто я?
На ВЕЛОСИПЕДІ з БОРИСПОЛЯ до ПЕРЕЯСЛАВА / ВЕЛО ВЛОГ
Що робити коли вперше прийшов до залу?
ТОП 5 вправ на ноги, які мають бути в твоїй програмі тренувань!
Моя перша веломандрівка / ВЕЛО ВЛОГ
ОГЛЯД на ВЕЛОСИПЕД Pride RocX 8.1
ПОКУПКИ на ТИЖДЕНЬ в СІЛЬПО | ПРОДУКТОВИЙ ВЛОГ
Як схуднути? КЕТО ДІЄТА, ІНТЕРВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ
Мої вправи для спини / ПРОКАЧКА СПИНИ
Як я треную груди ? / ПРОКАЧКА ГРУДЕЙ
ВЛОГ / БУДНІ ТРЕНЕРА