Dr Thush - Physio

I am Dr. Thush - a lecturer, physiotherapist and researcher. On this channel, you’ll learn about common health conditions and injuries, the reasons they develop, and the best evidence-based physiotherapy treatments, including exercises, to help you live a pain-free lifestyle.

This channel also offers valuable information and tips for physiotherapists, students, and others, helping them build a strong foundation for clinical practice and further education.

DISCLAIMER: The content on this channel is NOT medical advice and is intended for general education and demonstration purposes only.
මෙම නාලිකාවේ අන්තර්ගතය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවන අතර සාමාන්‍ය අධ්‍යාපනය සහ ආදර්ශන අරමුණු සඳහා පමණක් භාවිතා කෙරේ.

ඔබට තිබෙන සන්ධි වේදනාව කුමන ආතරයිටිස් තත්වයද?ඔස්ටියෝආතරයිටිස් | රුමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් | Sinhala

ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු අඩු නොවන ඇගේ පතේ වේදනාවට හොදම විසදුම | You Might Be Missing This Vitamin!

කාටිලේජ වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?(එය කල හැකිද?) | Can you regrow cartilage?

ඇවිදීම පහසු සහ වේගවත් කරන #1 ක්‍රමය | අවුරුදු 50ට වැඩි ඔබට විශේෂයි

මේ 10 හරියට කලොත් හැම කොන්දේ වේදනාවක්ම අඩුකරගන්න පුඵවන් | Backpain exercises in Sinhala

දනහිසේ වේදනාවට තිත | No more knee pain | Exercises in Sinhala

දනහිසේ ආතරයිටිස් සදහා ඉතා සාර්ථක ව්‍යායාම |osteoarthritis exercises in Sinhala | 2 nd level

කොන්දේ වේදනාවෙන් පෙලෙන ඔබ සදහා.. | Dr Thusharika D (PhD)

ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති ඔබට මෙම ව්‍යායාම සුදුසුද? | Osteoporosis | Dr Thusharika D (PhD)

ඔස්ටියෝපොරෝසිස් | Osteoporosis | Dr Thusharika D (PhD)

නිවසේදීම මා සමග විනාඩි 5න් විලුඹේ වේදනාවට ව්‍යායාම කරමු | Exercise class | Dr Thusharika D (PhD)

බෙල්ලෙ ඇතිවන මාංෂපේශි ගැටිති | muscle knots in your neck [Eng Sub] | Dr Thusharika D (PhD)

Cross body stretch | exercises | PhysioWay

Thoracic extension stretch | Exercises | PhysioWay

Scapula squeeze | Exercise | PhysioWay

කොන්දෙ මැද ප්‍රදේශයේ වේදනාව | Middle back pain exercises [English Subtitles]

බෙල්ලෙ වේදනාවට ඉතා සාර්ථක ව්‍යායාම කිහිපයක් | PhysioWay

බෙල්ලෙ වේදනාවට ඉක්මන් සහනය සොයන හැමෝටම | PhysioWay

කාන්තාවන් විශේෂයෙන්ම දැනගත යුතු ව්‍යායාමයක්..|PhysioWay

Exercises for any back pain

කොන්දෙ ආතරයිටිස් සහ මාංශපේශී ඇදීමෙන් ඇතිවන වේදනාවට දිගැදුම් ව්‍යායාම | PhysioWay

විලුඹේ වේදනාව අඩු කරගැනීමට ව්‍යායාම | Exercises for heel pain | Dr Thusharika D (PhD)

මේ විදියට හිදගැනීමෙන් කොන්දෙ කැක්කුම අඩු කරගන්න පුළුවන් | correct sitting posture

නිවැරදිව දනහිස් ආධාරකයක් තෝරාගමු | brace for knee osteoarthritis

දනහිසේ ආතරයිටිස් සදහා ඉතා සාර්ථක ව්‍යායාම | knee osteoarthritis exercises in Sinhala | Dr TD

හිස කරකැවල්ලට ඉතා සාර්ථක ව්‍යායාමයක් | best treatment for BPPV | Dr Thusharika D (PhD)

මේ විදිහට නිදාගන්නවනම් කොන්දෙ සහ බෙල්ලේ වේදනා නැහැ | Sleeping position for back pain | Dr Thusharika

කොන්දේ අමාරුවට ව්‍යායාම | Exercise for low back pain | Dr Thusharika D (PhD)

අත හිරිවැටීම ඇතිවන ආකාරය සහ ගෙදරදීම කලහැකි සාර්ථක ව්‍යායාම | Dr Thusharika D (PhD)

✨තද වේදනාවකදී ice හෝ heat හරියාකාරව පාවිච්චි කරන විදිය දැනගමු | PhysioWay