Korpo Sana
Dobro došli na kanal za kineziterapiju i rekreaciju!
U videima ćemo nastojati obuhvatiti što širi spektar vježbi, kako specifične, tako i nespecifične namjene, a sa ciljem održavanja i/ili uspostave dobre fizičke kondicije i funkcionalnosti lokomotornog sustava.
Uživajte u videima, pretplatite se, lajkajte, komentirajte i sherajte!
VJEŽBE ZA SKOLIOZU - 15 vježbi za samopomoć kod kuće
12 VJEŽBI ZA PARKINSONOVU BOLEST - mobilnost, snaga i ravnoteža
Vježbe mobilizacije ramena i kukova
VJEŽBE PROTIV OSTEOPOROZE s elastičnom trakom - 6 min
PLANK VARIJACIJE 2 - jaki core u 5 vježbi//trbuh, ramena, noge
VJEŽBE ZA TRUP - kako povećati snagu i fleksibilnost u 10 min //stojeći - bez opreme
VJEŽBE ISTEZANJA KOD BOLNIH LEĐA - kako smanjiti napetost u križima u nekoliko minuta
PLANK VARIJACIJE - 5 min 5 vježbi - trening za ravan trbuh i jaki core - 1.dio
8 MIN VJEŽBE ZA STARIJE OSOBE (niži intenzitet)
12 MIN LEĐA, TRBUH I STRAŽNJICA kod kuće // top vježbe za svaki dan
7 VJEŽBI ZA STRAŽNJICU I NOGE - za savršeno oblikovanje (bez rekvizita)
VJEŽBE ZA RAMENA - 5 min - kako povećati mobilnost i snagu