ТЕЛУ Йога с Галиной
Приветствую всех, добро пожаловать на мой канал! 💫🌸
Меня зовут Галина, я сертифицирированный инструктор хатха йоги и фитнеса.
Моей личной практике уже более 15 лет, преподаю с 2014 года.
На моем канале вы найдете видео уроки по йоге и метаморфозам разного уровня сложности и длительности.
💥 На уроках йоги я уделяю особое внимание отстройке асан, травмобезопасности и рассказываю как можно упростить/усложнить упражнение. В основном это хатха или виньяса флоу.
💥 Метаморфозы - это силовые тренировки на работу с собственным весом тела. Максимамально эффективные, для результата достаточно 30 минут в день.
Благодаря этим упражнениям хорошо прорабатываются мельчайшие мышцы тела, что позволяет сохранить результат надолго.
💫 Благодаря йоге и метаморфозам вы научитесь слышать и чувствовать ваше тело, что позволит достичь наилучшего результата.
💫 Благодаря моим тренировкам, занятия станут для вас образом жизни.
5c7f0125-65de-45f5-8346-c5b481830fc0
18 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Комплекс для всех. Все уровни.
46 МИН МЕДЛЕННАЯ ЙОГА. Сила и выносливость.
60 МИН ЙОГА КЛАССИКА НА ВСЕ ТЕЛО. Йога с шавасаной
28 МИН ОЧЕНЬ СИЛОВАЯ ЙОГА. Йога для продолжающих. С дыханием
30 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Силовая виньяса флоу. Балансы.
47 МИН ЙОГА БЕЗ РУК. Силовая виньяса. Балансы.С шавасаной.
30 МИН ЙОГА. Dog Flow йога. Йога для всех. Виньяса флоу. С шавасаной.
53 МИН ЙОГА. Йога на все тело с шавасаной
17 МИН ЙОГА БАЛАНСЫ.Короткая практика из положения стоя.
25 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Тренировка на все тело. Йога для всех. Йога сидя.
17 МИН ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ. Здоровый позвоночник. Йога для всех. Йога сидя.
33 МИН АКТИВНАЯ ЙОГА. Виньяса флоу. Йога для похудения.
17 МИН ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. Йога утром и вечером. Расслабление и вытяжение.
27 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Виньяса флоу на все тело. Активная йога. Фитнес йога.
14 МИН РАСТЯЖКА. Йога сидя. Йога для всех. Спокойная йога.
67 МИН ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. С дыханием и шавасоной. Ladder Flow. Фитнес йога.
37 МИН ЙОГА ВИНЬЯСА ФЛОУ. Сильные руки. Силовая йога. Бакасана подготовка. Йога для похудения.
17 МИН ЙОГА. Растяжка на все тело. Все уровни. Спокойная йога.
22 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Активная йога. Фитнес йога. Виньяса флоу.
12 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Бодрое утро. Йога разминка. Все уровни.
35 МИН ЙОГА РАСКРЫТИЕ СЕРДЦА. Йога для грудного отдела. Все уровни. Раскрытие грудного отдела.
20 МИН ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Полное расслабление. Йога вечером. Йога для всех
70 МИН ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Активная йога с шавасаной.LADDER FLOW. Фитнес йога. Продвинутая йога
23 МИН ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. На все тело. Йога утром и вечером. Хатха йога.
15 МИН ЙОГА ЗАРЯДКА. Бодрая йога. Йога из положения стоя. Балансы. Йога на все тело.
30 МИН ПРОСТАЯ ЙОГА. Йога для чувствительных коленей. Простая йога для коленей. Мягкая йога.
30 МИН ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Йога для кора. Фитнес йога. Виньяса флоу. Силовая йога.
20 МИН ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. Расслабление шеи, плеч и спины. Снятие напряжения с шеи. Здоровая шея.
45 МИН ФИТНЕС ЙОГА. Йога на все тело с шавасаной. Виньяса флоу. Силовая йога.
20 МИН ПРОСТАЯ ЙОГА. Раскрытие грудного отдела и вытяжение спины. Здоровая спина. Йога каждый день.