Nadia Bourkhanova Yoga
Je suis Nadia et je me suis réalisée dans ma vie professionnelle en tant qu'enseignante. Au début de ma carrière, longue de près de 30 ans, j'ai enseigné la danse, puis la méthode Pilates et enfin, depuis plus de 10 ans, le yoga à Villefranche sur Saône et sur Youtube depuis 2020🧘♂️
Peu attachée à un style de yoga en particulier, je mets l’accent sur l’exploration de la sensorialité, conscientisation des effets des postures, présence du souffle et bonne utilisation de ce dernier. J'encourage mes élèves à cultiver l’état de non-effort intérieur pendant leur pratique.
Ma pédagogie se base sur mon intention de maintenir votre attention au plus près de votre expérience, car je sais que de cela dépend votre état de bien-être et votre conscience de ce que vous êtes d’instant en instant. C’est pour cela que je m’attache à décortiquer au mieux les postures et les mouvements, à la fois sur le plan physique que psycho-émotionnel ou spirituel.
Au plaisir de vous accompagner !
✨ ÉCLOSION : Force, Mobilité & Flow Méditatif
✨ YIN YOGA : LIBÉRERATION DES HANCHES, STABILITÉ SANS EFFORT
✨ FOCUS BAKASANA
✨ CENTRE RAYONNANT & CORPS CONSCIENT
✨ DANSE ANCRÉE : Force et Fluidité
✨ SENSATIONS & STRUCTURE : De l'Écoute à la Force
✨ YIN YOGA : Lâcher le corps, apaiser le cœur
✨ DANSE INTÉRIEURE & Équilibres Énergisants
✨ STABILITÉ & FLUIDITÉ : Pilates pour une posture équilibrée et Flow Rythmé
La retraite de yoga en novembre. Quel est le concept ? Être vrai, être soi !
✨ YIN YOGA : Le Plaisir d'un Corps Déployé ✨
✨ Danse Intérieure & Mobilité Fluide ✨
Retraite du yoga 8 au11 novembre ✨️
✨ ACTION CORPORELLE, REPOS INTÉRIEUR - dernière pratique de septembre ✨
✨ Force & Flow ! ✨
✨ Core & Fluidité ✨
✨ Première pratique de la saison : Force & Sérénité ✨
🌿 YOGA ORGANIQUE | Mobilité Colonne & Hanches (Cours Complet) 🌿
Yoga Organique : Cultiver la Joie Intérieure | 40 min d'Ouverture du Corps & Énergie
Hatha - semaine 23
Hatha - semaine 21
Hatha semaine 20
Hatha "Relâcher - Engager - Construire"
Yoga dynamique "Se déployer dans l'espace"
Yin "Se révéler à Soi"
Yin yoga - cours complet
Pratique de mars - suite - Extension dorsale, antépulsion des bras - Niv.Inter.
Yin pour ouvrir le bas du dos
Equilibres et tonification des muscles tibiales et des pieds