Игорь Степаненко (TopForm)

Тут узнаешь самое важное о фитнесе и здоровом образе жизни. Все о питании, упражнениях и тренировках

Автор канала действующий тренер практик, а не просто блогер теоретик
✓ Поборол анорексию и булимию
✓ Избавился от ожирения
✓ Пережил инсульт и вернулся в жизнь
✓ Стал топовым тренером в самой большой сети г.Белгорода "ФитнесСити"
✓ Переехал в Москву и вошел в топ 10 тренеров из 900 человек "WorldClass"
✓ Исповедует научный подход

https://taplink.cc/topform.guru

Библия тестостерона. Как повысить тестостерон на 30%. Главное про тестостерон

Библия тестостерона. Как повысить тестостерон на 30%. Главное про тестостерон
Лучшая тренировка с резинкой на все тело для мужчин

Лучшая тренировка с резинкой на все тело для мужчин
как БЫСТРО набрать ЧИСТУЮ МАССУ за 6 шагов

как БЫСТРО набрать ЧИСТУЮ МАССУ за 6 шагов
КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ быстро с помощью науки ДАЖЕ ДОМА. За неделю будет результат

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ быстро с помощью науки ДАЖЕ ДОМА. За неделю будет результат
Упражнения на плечи. ТЫ КАЧАЛ ДЕЛЬТЫ НЕ ПРАВИЛЬНО. Как накачать плечи по науке

Упражнения на плечи. ТЫ КАЧАЛ ДЕЛЬТЫ НЕ ПРАВИЛЬНО. Как накачать плечи по науке
КАК ПОБОРОЛ РПП и стал фитнес тренером моя история. 3 ШАГА К ПОБЕДЕ компульсивного переедания

КАК ПОБОРОЛ РПП и стал фитнес тренером моя история. 3 ШАГА К ПОБЕДЕ компульсивного переедания
ИНТОКСИКАЦИЯ водой. СКОЛЬКО ПИТЬ воды НА САМОМ ДЕЛЕ? . МИФЫ о воде и СОЛИ

ИНТОКСИКАЦИЯ водой. СКОЛЬКО ПИТЬ воды НА САМОМ ДЕЛЕ? . МИФЫ о воде и СОЛИ
Поздравление от клиентов. Вот оно новогоднее настроение!

Поздравление от клиентов. Вот оно новогоднее настроение!