Yue Yoga
Namaste - 欢迎来到 Yue Yoga- 我的瑜伽世界!
对我而言,瑜伽不仅是一项积极的身体运动,更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念,很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽,并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
Enjoy and let's begin our Yoga journey together from here.
关于我:
2005年起开始练习瑜伽,2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国,家有一对小兄妹,现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.

【会员专享】50分钟温和脊柱保养 深度理疗 柔韧脊柱 预防及缓解背痛 YOGA for Spine |Yue Yoga

【呼吸觉察】15分钟冥想入门练习 基础冥想|Yue Yoga

奥地利慢周末:Wellness Weekend in Austria | Achenkirch

EP09:一个天才女孩的进阶之路:学术、瑜伽与自由人生

YUEYOGA旅修日志:沉浸式体验阿尔卑斯山间疗愈一日!YOGA Retreat in Austria 🇦🇹 | Yue Yoga

【15分钟回血睡眠 Yoga Nidra】躺下来,进入潜意识的疗愈空间

【会员专享】心经阴瑜伽 静心入夏:滋养心神 疏通心肺经 瑜伽呼吁与疗愈|Yue Yoga

【备考解压冥想】10分钟高效备考冥想 缓解焦虑 提高专注力与学习效率 Study Focus & Relaxation Meditation| Yue Yoga

EP08 对话仨仨:德国生活进行时 | 从旅修到生活,从母亲到自己

【正念行走引导冥想】一步一呼吸 用双脚回到当下 觉察从脚步开始 Guided Mindful Walking | Yue Yoga

【经典瑜伽放松术】安抚神经 甩掉焦虑与失眠 午间小憩/晚间助眠必备 Yoga for Deep Rest | Yue Yoga

EP07 冥想如何改变大脑?从神经科学到细胞抗衰

【会员专享】瑜伽腰腹训练 燃烧腹部脂肪 消除腰间赘肉 居家练出马甲线|Yue Yoga

我为什么组织瑜伽旅修?关于慢生活、女性、回到自己

【情绪觉察引导冥想】看见情绪 穿越情绪:一场温柔的自我觉察冥想 | Yue Yoga

【充电专享】每日脊柱练习 矫正脊柱侧弯 释放背部紧张 颈椎疼痛 改善体态 | Yue Yoga

【YUEYOGA五周年特献:女性保养瑜伽】每日自我关爱一刻!舒展胸腺 滋养盆腔 解压静气 | Yue Yoga

【充电专享】晨间温和拉伸 疏通大肠经脾胃经 促进新陈代谢 | Yue Yoga

【正念行走冥想】行走于觉知中 找到生活的平静与清晰

【会员专享】哑铃瑜伽🌟🌟 轻松紧致!肩背&手臂塑形与拉伸 新手友好 | Yue Yoga

【情绪梳理冥想】温柔觉察 拥抱情绪的流动

【充电专享】肝净人自安!调节肝气 平衡情绪 促进气血循环 | Yue Yoga

【充电专享】轮瑜伽 🌟🌟🌟🌟 静态力量控制&深度全身拉伸 | Yue Yoga

【健胃清肠瑜伽】消化急救!增强肠胃蠕动 缓解胀气便秘 Yoga for Digestion | Yue Yoga

【显化引导冥想】锻炼自我显化能力 提升内在能量 增强自信与专注 Yoga for Manifestation | Yue Yoga

【15分钟魔力拉伸】告别僵硬!全方位深度拉伸 舒展身心 解压放松 Daily Yoga Stretch | Yue Yoga

【会员专享】进阶系列🌟🌟🌟 全身流动序列 提升能量 增强自信 | Yue Yoga

【20分钟早间瑜伽】快速唤醒激活全身 新手友好 20min Morning Yoga | Yue Yoga

【新年立愿冥想】点燃愿望的火焰 种下一颗改变的种子

从线上到线下,和粉丝的第一次约会,比想象中更香甜!|YUEYOGA