Yue Yoga
Namaste - 欢迎来到 Yue Yoga- 我的瑜伽世界!
对我而言,瑜伽不仅是一项积极的身体运动,更是一种健康的生活方式和智慧的处世理念,很开心在这里与大家分享我所经历并理解的瑜伽,并希望能对你瑜伽练习有所帮助与启发。
让我们一起开启美好的瑜伽旅程。
Namaste - Welcome to Yue Yoga !
Yoga for me is not only the positive physical practice, but also a healthy lifestyle and life philosophy. I‘ m happy to share my Yoga life with you , and maybe even help you to come into your Yoga world.
Enjoy and let's begin our Yoga journey together from here.
关于我:
2005年起开始练习瑜伽,2016年取得全美瑜伽联盟RYT200认证教练资格证书。
我来自中国,家有一对小兄妹,现定居德国。
About me:
I am a certified Yoga instructor with YTTC 200h.
Yoga Mami with 2 cute kids, living in Germany but originally from China.
【25分钟产后温和修复】产后骨盆复位 盆底肌/核心力量恢复训练 Postnatal Yoga | Yue Yoga
【会员专享】力量瑜伽 🌟🌟🌟 Power Yoga 30+力量训练序列 启动深层肌肉 快乐燃动全身 | Yue Yoga
【30分钟显化冥想】校准内在频率 吸引丰盛 启动内在的显化魔法 Manifest Your Dreams | Yue Yoga
【会员专享】轮瑜伽序列 🌟🌟🌟 融合力量与拉伸的全身整合练习 有效缓解肩膀疲劳 Yoga Wheel Stretsches | Yue Yoga
【20分钟基础全身瑜伽】早晚黄金拉伸 解救疲劳与僵硬 各阶段友好 | Yue Yoga
【Manifest • 显化冥想】唤醒你的丰盛频率
【会员专享】暴汗进阶流 🌟🌟🌟🌟 拜日热身&高阶编排 热汗塑形 轻盈身心 Sweaty Advanced Flow | Yue Yoga
【35分钟温和瑜伽】轻柔舒展全身 强筋壮骨 缓解疲劳与压力 新手/中老年友好 Full-Body Stretch · Strengthen & Restore | Yue Yoga
【12分钟碎片时间减压冥想】缓解焦虑 恢复专注力|工作/学习间隙的疗愈冥想 Meditation for Stress & Anxiety | Yue Yoga
【会员视频精选课】中级流瑜伽 🌟🌟🌟 热汗燃脂 全身排毒 增强免疫 | Yue Yoga
【12分钟碎片时间减压冥想】缓解焦虑 恢复专注力|工作/学习间隙的疗愈冥想
【40分钟晨间活力流动】🌟🌟🌟 增强全身力量与柔韧度 身心能量UP!Morning Flow Yoga | Yue Yoga
EP10 当妈妈独自上路:尼泊尔徒步之旅
【充电专享】安全解锁瑜伽一字马🌟🌟🌟 神猴哈奴曼关键准备体式序列 激活中焦 疏通盆腔气血 | Yue Yoga
【15分钟睡前阴瑜伽】每日放松阴瑜伽 安神解压 舒适全身拉伸 零基础友好 Gentle Release: Yin Yoga for Better Sleep | Yue Yoga
【12分钟日暮冥想】傍晚放松引导冥想 放下一天疲惫 安然入夜 Evening Guided Meditation for Deep Relaxation| Yue Yoga
【会员视频精选公开课】零基础完整入门瑜伽 小白/中老年轻松跟练🌟🌟 建立觉知 柔韧全身 | Yue Yoga
10分钟亲子瑜伽|舒展身体 培养专注 改善体态 远离小屏幕 10-Minute Family Yoga to Get Your Kids Moving | Yue Yoga
「每一口,吃进觉知」——正念饮食的日常修行
【会员专享】睡前舒缓瑜伽🌟🌟 睡前身心疗愈时光 Bedtime Yoga for Body & Soul| Yue Yoga
【15分钟晨间气血瑜伽】清晨瑜伽唤醒术 养气活血 提振精神 15min Morning Qi Yoga – Awaken Your Energy for the Day | Yue Yoga
【10分钟傍晚冥想】放下今日事,在暮光中与自己和解
【会员专享】Core Flow 基础核心力量🌟🌟🌟 夏日塑身必练🔥 唤醒深层力量 打造稳定核心 | Yue Yoga
【621国际瑜伽日特献】心经阴瑜伽 静心入夏:滋养心神 疏通心肺经 瑜伽呼吁与疗愈|Yue Yoga
【会员专享视频精选公开课:45分钟全身排毒流瑜伽】激活淋巴系统 唤醒身体自我净化力 Detox Yoga Flow | Yue Yoga
【会员专享】50分钟温和脊柱保养 深度理疗 柔韧脊柱 预防及缓解背痛 YOGA for Spine |Yue Yoga
【呼吸觉察】15分钟冥想入门练习 基础冥想|Yue Yoga
奥地利慢周末:Wellness Weekend in Austria | Achenkirch
EP09:一个天才女孩的进阶之路:学术、瑜伽与自由人生
YUEYOGA旅修日志:沉浸式体验阿尔卑斯山间疗愈一日!YOGA Retreat in Austria 🇦🇹 | Yue Yoga