Aleksandra Timoshenko
Привет, я тренирую занятых людей и знаю, что тренировки должны стать дополнением к вашей жизни, а не вашей жизнью! На этом канале я постараюсь обьяснить, как вписать тренировки в свою жизнь и какими они должны быть , чтобы делать вас по настоящему здоровыми и счастливыми!
Тренировка 1. Для начинающих
Прекрасный вариант разминки или зарядки
Для поддержания здоровья и отличного внешнего вида нужно меньше, чем тебе кажется!
Мертвый жук (обьяснение)
Зарядка, которая разбудит твой метаболизм и зарядит энергией 😌
Антискуф тренировка Full body. Для начинающих
Тренировка мышц тазового дна и глубоких мышц кора.