paryx69
سلام .به شما یاد میدم که چطورمراقب سلامتیت واندامت باشی .کلی اموزشهای متنوع راجع به تمرین و تغذیه خواهیم داشت به علاوه آموزش غذاهای سالم و همچنین چالشهای ۲۴ ساعته ی رژیمی که امروزه بین مردم ما باب هستن .تمام این موارد برای اموزش شماست .
برای اطلاعات راجع به برنامه وتمرین به اینستا مراجعه کنید.
@paryx69
سه روش عجیب که ۱۰روزه این شکموصاف کرد!(رژیم نیست،اصلاح تغذیه ست)
روش جدید وموثر لاغری فوری،برای کسایی که پرخوری دارن!
روغن فاسدمیریختن توقوطی روغنهای معروف ومامیخریدیم🙄روش تشخیص روغن قلابی چیه؟
رژیم تخم مرغ چیه؟کبد نابود نمیشه؟قابل توجه اونایی که ازتخم‌مرغ میترسن...
ایا ژیمناستیک واسه قد بچها بده؟اصول وعلم چی میگه؟
لاغری فوری! یه هفته قبل ازنهار بخوریدش تا ۴ کیلو لاغرشید!تضمینی🔥
تنها روش!دقیقا چی بخوریم چی بزنیم که پربشه؟وچرا خیلیا نتیجه نمیگیرن؟
درمان روزنه های بزرگ پوست در یک هفته ...
تنهاروش درمان این شکم،سه حرکت مهم!
مراقب باشیدبین بزرگترها شیوع پیداکرده!تنها درمان فوری شپش 🕷
ادرار وعرق بدبو داری؟طبع سردوگرم یعنی چی؟چطور معتدل شیم؟
۱۰ نکته بسیارمهمِ وزن کردن که خیلی ها نمیدونن !
بدنت سفته ولاغرنمیشی؟این سیستموانجام ندی تاابد لاغرنمیشی
سریعترین روش جمع کردن پوست ۳۰ روزانجام بده مقایسه کن ...
۲۰ روز شکمتو با نایلون و گن ببندی،نتیجه ش شوکه ت میکنه
چرا حتی تورژیمم نفخ داریم؟چطوری ورمو صاف کنیم؟
ورم وچاقی شکم،بخاطر نونی که میخوریم
حقایق ترسناک ازپفک( ازنفت درست میشه وبه معده وروده مون میچسبه؟)
این مدل برنج هارو نخرید!چون کم کم شمارومیکشن!
فقط بااین روش میشه بفهمی کدوم گوشت سگه کدوم خروکدوم .... دربازار ترسناک ایران⛔🔞
نکات مهم روزاخررژیم که بایدرعایت کنید(ازکجاها باید کم کرده باشیدتواین ده روز)✅
قبل ازوزن کردن، وسایز،بایدایناروبخورید✅
نکات مهم روز هشتم رژیم لاغری وچیزی که بایدبخورید✅
چربی سوزی شکم پهلوباماکارونی😋(ازغذاهانترسید)✅
ورم ونفخ امروز ازبین میره✅
امروز هرچی دوست داریدبخوریدجزاین غذا...✅
اصلا کمتر نخورید بایدسیربشید!نقطه سیری رویادبگیر✅
غذاهای خوشمزه اما رژیمی برای لاغری شکم ✅
مناسب همه وکاملا اصولی وراحت✅
بچهاازینحد کمتر نخورید کم خوری بدتراز پرخوریه چون✅