Der Sporttherapeut
Egal was du für Schmerzen in deinem Bewegungsapparat hast - ich helfe dir dabei sie besser zu verstehen und damit nachhaltig los zu werden!
Durch viele Verletzungen aus jahrelangem Leistungssport weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der eigene Körper sich plötzlich nicht mehr so bewegen lässt wie er es eigentlich tun sollte.
In diesen herausfordernden, verletzungsbedingten Sportpausen fing ich an mich mit meinen Verletzungen und Beschwerden selber immer intensiver zu beschäftigen, um noch schneller fit zu werden. Das Interesse ging dann so weit, dass ich selber zum Personal Trainer und Sporttherapeuten wurde.
Nun kenne ich beide Seiten und packe all mein Wissen in kurze, knackige und einfach verständliche Videos, um dir dabei zu helfen auch deinen Körper und seine Funktionen besser zu verstehen und noch viel wichtiger: deinen Beschwerden und Schmerzen los zu werden oder gar nicht erst auftreten zu lassen.
Willkommen bei "Der Sporttherapeut"
X Beine aus Hüftfehlstellung loswerden - so geht's! Training + Ursachentest
Progessive Muskelrelaxation - Muskelentspannung - Spannungslösung
Tennisellenbogen & Golferellenbogen - was habe ich und wie löse ich es + Training
Sport und Alkohol - die Auswirkungen und Prozesse in unserem Körper von Alkohol
Training für Engelsflügel & Schulterblattprobleme - Ursache finden und beseitigen
Büro und Homeoffice Ergonomie - worauf du achten solltest + Umsetzungstipps
LWS Blockade selber lösen - Übung für Zuhause
Woher kommen meine Schmerzen? - Finde die Ursache mit einer einfachen Testübung
10min Training für Pflegekräfte - Special für Pflegen-Online.de
Bin ich hypermobil? - einfacher Test und alle Hintergründe zur Hypermobilität
Woher kommen deine Nacken- & HWS Schmerzen? Einfache Test's und Übungen zur langfristigen Entlastung
BWS langfristig schmerzfrei bekommen - Testen, Lockern & Neuausrichten zur nachhaltigen Lösung
BWS Blockade lösen - eine einfache Übung für Zuhause zum selber lösen
Anti-Rückenschmerzen-Training - Testen und Übungen gegen deine LWS Beschwerden
Hexenschuss Sofort Nothilfe - Tipps, Tricks und Übungen
Danke für 10.000 Abo's!
Herzlich Willkommen bei "Der Sporttherapeut"
Wie aus Rundrücken Hohlkreuz wird - Rücken gerade aufrichten heißt nicht ins Hohlkreuz gehen
Rippenblockaden lösen - mit einer Atemübung Rippen- und Wirbelblockaden lösen + Bonusübung
Egal, an was du glaubst, du behältst recht! | Die selbsterfüllende Prophezeiung
Nackenverspannung lösen durch aktivieren der vorläufigen Nackenmuskulatur
Kein Ischias oder Nervenschmerz sondern Piriformis Syndrom - Erklärung und Übung zum lösen
Darmprobleme durch Bewegungsmangel? - So kann Bewegung für eine besser Verdauung sorgen
BWS aktivieren und gezielt kräftigen - gegen Rundrücken und BWS Blockaden
Die Macht der Routinen und wie du sie für dich nutzt!
Rücken-, Hüft- und Nackenschmerzen ganzheitlich betrachtet + Übungen zum lösen
Nicht die Ausnahme sondern der Alltag ist entscheidend | Warum 2x die Woche Sport nicht reicht
Rückenschmerzen sind kein reines Problem des Rückens + Übung um Rückenschmerzen besser zu beseitigen
Engelsflügel beseitigen & Schulterblätter korrigieren - alle Hintergründe und Übungen
Trau dich Fehler zu machen! | Warum Fehler etwas gutes sind