MomsLab для женщин: осанка, живот, тазовое дно
Рады тебя видеть на главном русскоязычном канале про женское 🌺
Здесь мы рассказываем:
🔸 как создать тело своей мечты без вреда для здоровья и психики
🔸 как стать желанной в любом возрасте и наладить интимную жизнь
🔸 как подготовиться к легкой беременности и быстро восстановиться после родов.
С нами ты найдешь ответы на вопросы, которые раньше стеснялась задать специалисту 🤓
Проект MomsLab — это:
🔸 персональные тренировки с учетом уровня твоей подготовки
🔸 индивидуальный план питания (без постоянного подсчета калорий)
🔸 онлайн-консультации самых необходимых женских специалистов: психолог, акушер-гинеколог, персональный тренер, эндокринолог, сексолог, нутрициолог, который поможет выстроить вкусное и полезное меню даже при грудном вскармливании, педиатр, консультант по ГВ и детскому сну.
Мы рады, что ты с нами! У тебя все получится, а мы поможем 💞
c7ee890b-8f87-4958-9b6c-cafa890eade5
Избавляемся от целлюлита без диет и усилий
Запоры у беременных и после родов. Упражнения, лайфхаки, как быстро справиться.
Легкие техники для расслабления спины после работы
Шов после кесарева: убираем «валик», боль и онемение — 3 шага дома
Как тренировать тазовое дно после родов. Кегель и главные ошибки
Диастаз после родов. Как правильно тренироваться, чтобы был плоский живот
ТОП-5 ошибок выпирающего живота после родов!
Можно ли вернуть подтянутый животик после кесарева?
5 секретов для восстановления после родов
Невероятные советы по укреплению мышц тазового дна
Как вернуть форму ягодиц после родов быстро и просто!
Секрет молодости и здоровья — простые упражнения дома!
3 простых упражнения чтобы убрать низ живота дома
Как избавиться от холки за 8 минут в день?
14 шагов к похудению без диет: пошаговый план для женщин
5 мин тренировка во время ходьбы
Дыхание и плоский живот! Пробуй и узнай, что это возможно! Подробнее в описании⬇️
Приятная легкость в ногах всего за 1 минуту! Прямо сидя на стуле! Пробуй и сохраняй свои легкие ноги
Быстро и эффективно за 1 минуту укрепи живот! Можно при диастазе и слабости тазового дна!
2 день: Quick Mat Flow средний уровень нагрузки. Нескучная тренировка с простыми комбинациями.
1 день: Fundamental Pilates для начинающих
Связь тазового дна с болью в пояснице, животом и дыханием: лекция и тренировка
Тазовое дно, грудная клетка и дыхание: взаимосвязь и тренировка
Дряблая внутренняя поверхность бедра и тазовое дно: лекция и тренировка
Визуализация таза и тазового дна: как укрепить и избавиться от боли
Грушевидные мышцы и тазовое дно: лекция и тренировка
ТОП 4 упражнений для здоровой спины во время беременности. Что делать если болит спина и поясница?
Боль в шее и между лопаток. 5 причин и что с этим делать
Стресс во время беременности: техники релаксации для беременных и дыхание для беременных
Одышка у беременных женщин и причины одышки во время беременности. 2 упражнения, которые помогут