Abotaleb Shark 🦈
اللهم صلي وسلم علي محمد 🤍
📌 كل يوم في فيديو علي القناة
Fitness,bodybuilding
https://www.instagram.com/abotaleb_shark_?igsh=NWZ2a3liOTVrc2t0
اقوي نظام تمرين في الجيم للبناء العضلي vlog day 3
اقوي نظام تمرين في الجيم للبناء العضلي Vlog Day 2
اقوي نظام تمرين في الجيم للضخامه العضليه Vlog day 1
لازم الجيم يعلمك ان كل حركه ليها معني lower body workout
اقوي نظام تمرين في الجيم Upper Body Workout / بناء العضلات
Core workout at gym مش هتعرف تلعب اي رياضه منغير متقوي عضلات الكور
تمرين ذراع قويه جدا / يعني اي مدي حركي كامل / مش هتعرف طبيعه جسمك الا بالتجربه
الطموح و البداية و التخطيط / اقوي تمرينة upper body
لو عندك مشكله في الجيم و عضلاك متطورش فانت غالبا عندك مشكله من ٣
نصيحه واحده خليت اماميات رجلي تطور
الطاقه السلبيه كفيله تقضي علي الطموح
كنت مفكر نفسي صح بس عرفت المشكله فين / العضلات محتاجه حاجه واحده بس / pull workout
ازاي تختار التمرين علي حسب هدفك و ازاي تكتسب حجم عضلي
محدش فينا مجلوش الفكره دي لما يتفرج علي ابطال mr olympia
اقسي استفاده للعضلات / upper body workout / تعمل اي لو انت مبتروحش الجيم
السعي المطلوب تحقيقه وانت في سن الشباب / quads workout / حتمية الوصول لهدفك
ازاي تعمل عضلات في الشتاء لو انت لاعب كمال أجسام طبيعي %
ازاي تعرف مشكلتك و تحلها لتحقيق هدفك في الجيم
ازاي تبقا كرستيانو جيلك Ronaldo🔥 ليه رونالدو في القمه حتي في سن ٤٠ back workout
الصوت الداخلي و العقل الباطن و ازاي بيتحكمو في افكارك و يسعدوك في تحسين حياتك /Vlog arm workout day
اسوأ نظام تمرين من وجهه نظري / arnold split
تعديل بسيط / اقوي تمرينه رجل لاعب كمال الأجسام VLOG leg workout day
حياه بدون هدف / VLOG pull workout day
مصلحتك الشخصيه اولا / VLOG Push workout day
أسباب إصابة اسفل الضهر و ازاي تتجنبها VLOG
VLOG Arm workout dayازاي تنظم وقتك / مفيش وقت للجيم !؟
نصيحه لو انت صانع محتوي جديد VLOG Shoulder workout اقوي تمرينه كتف بالعلم
اقوي نظام غذائي لبناء العضلات
العمر مجرد ارقام / تقدر تحقق هدفك / لاعب كمال الأجسام
الرجوع لنقطه الصفر biceps & triceps workout