Klara Hanstein - Für Kopf und Herz
Klara Hanstein ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Systemische Psychotherapeutin und Autorin in Österreich. Lange führte sie ihre eigene psychotherapeutische Praxis, bis sie durch ein Trauma und Burnout an einer schweren Angststörung und Panikattacken erkrankte.
Wie sie sich daraus befreite, erzählt sie seit 3 Jahren auf ihren Social Media-Kanälen.
Ihr Buch "Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden" war über 12 Monate auf der Spiegel-Bestseller-Liste.
Bald startet wieder die Anmeldung zu ihrem Onlinekurs "Bye-bye Angst, hallo Leben!" zu Ängsten und Panikattacken. Mehr Informationen hier: www.klarahanstein.com
Alle Videos von Klara Hanstein dienen dem Bildungs- und Informationszweck und ersetzen keine psychotherapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung. Solltest Du an einer psychischen oder physischen Krankheit leiden, wende Dich an den Arzt Deines Vertrauens.
#40 Druck raus, Leben rein: Wie Du emotionale Verantwortung abgibst und innere Ruhe findest
#39 Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Angst - Du darfst trotzdem losfahren.
#38 Warum Dein Körper bei Angst überreagiert – und wie Du ihn neu programmierst
#37 So kommt Dein Nervensystem endlich zur Ruhe – bei innerer Unruhe und Anspannung
#36 Wie geht’s Dir wirklich? 5 Fragen für Dein psychisches Wohlbefinden
#35 5 Sätze, die mir bei Angst und Panik wirklich geholfen haben
#34 Entspannungsreise: In Deinem eigenen Tempo wachsen
#33 Q&A 5: Eure Fragen zu Angst und Panik – Berufswechsel, Reizdarm, Zwangsgedanken & Lebensfreude
#32 Wie meine Angst begann und wie ich mich selbst geheilt habe
#31 Was mich an meiner Angststörung am meisten genervt hat – 5 ehrliche Einblicke & hilfreiche Tipps
#30 Wie intensiv solltest Du Dich mit Deiner Angst auseinandersetzen?
#29 Mach Dich zur Priorität: Selbstfürsorge bei Angst und Stress
#28 Wie Dir achtsames Wahrnehmen hilft, Panikattacken zu bewältigen
#27 Erschöpft vom Ja-Sagen? So lernst Du, klare Grenzen zu ziehen
#26 Besser schlafen trotz Ängsten: Die besten Strategien für ruhige Nächte
#25 Q&A 4: Eure Fragen zu Angst – Panik ohne Therapie, Nervensystem & innere Unruhe
#24 Weniger Stress, mehr Gelassenheit: 5 Lebensweisheiten, die wirklich helfen
#23 Diese Glaubenssätze halten Dich in der Angst fest – so kannst du sie ändern
#22 Schlechter Tag? 6+1 Strategien, die sofort helfen
#21 Entspannungsreise: Gedanken ziehen lassen und innere Ruhe finden
#20 Angst, Panik und Konflikte: Warum Grenzen setzen so wichtig ist
#19 Q&A 3: Eure Fragen zu Angst und Panik – Spaziergänge, Urlaub und Selbstregulation
#18 Mut im neuen Jahr: Wie Neujahrsvorsätze bei Angst und Panik helfen können
#17 Weihnachten mit Angst und Panik: 5 Tipps für entspanntere Feiertage
#16 Stell Dir diese 5 Fragen bei Angst und Panik
Relaxed durch den Advent - Adventskalendertür für den 3.12.2024
#15 Q&A 2: Eure Fragen zu Angst und Panik – Wie Du Alltag und Beziehungen meisterst
Relaxed durch den Advent - Adventskalendertür für den 2.12.2024
Relaxed durch den Advent - Adventskalendertür für den 1.12.2024
#14 Warum wir unsere Erfolge feiern sollten – Kleine Schritte, große Wirkung