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[식단&운동 vlog] 전 수영선수의 diet? 몸관리 어떻게 하나요/ 운동인의 식단&몸관리 루틴💛

플랫접영 - 셀프훈련법/ 얕게 미끄러지듯이 넘어가는 접영 포인트!

[기초배영] 💁🏻‍♀️배영킥 연습단계는 이렇게 가져가보세요 𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯 | 배영킥 단계별 포인트 알기

[시합준비] 나만 알고싶은 팁 공유하기🥲 이것만 지켜도 기록 단축! 2025도 기록 많이 줄이자!

[수영복 HAUL/광고x] 11가지 수영복 맛집♡❤(ӦｖӦ｡)/ 국내 수영복 브랜드별 디자인&사이즈 추천/솔트 키로우 턴앤고 제이커스 배럴♥️

[ENG]평영드릴은 이거하세요. 5만 구독자 이벤트 있어요 ♥️ [진부한 드릴 Nope!]

[ENG][기록단축편] 돌핀킥 고민은 4단계로 해결 ! 🐬

SELF 자유수영 프로그램 3가지 다 가져가~~~~!!/수영용어 정리까지♥️

[ENG][선수자유형] 중요한거 다 넣느라 힘들었어요ㅠㅠ 공감 100배 핵심 동작! 연습방법 3단계까지. 한다면 제대로! ♥️

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드디어..접영 캐치다!!!!!! / 배럴 수영복 증정 이벤트! 참여하세요♥

[사이드턴] 나는 왜 느릴까? 하면 클릭하세요. 선수의 빠른 시크릿 비결..⭐️

[쁨지로그] 식스팩 있는 여자와, 어깨 넓은 여자가 만났다 (소터플라이님)

평영, 가장 중요한 2가지 - 상체를 띄우고 싶다면? 시원하게 넘어가고 싶다면 : 쁨지평영

[평영 물잡기 1부] 쁨지가 알려주는 평영 물잡기! 평영만 하면 너~~~무 답답하죠?

수영장에서 절대 하지 말아야할 행동! [스포츠안전재단 X 쁨지]

골무 되지 말자^^* 수영 모자 이쁘고 깔끔하게 쓰는 방법 (feat.소터플라이님)

[접영 가슴웨이브] 제대로 하고 계신가요? 위아래로 그냥 누르기 놉! 정확한 포인트를 담은 쁨지표 테크닉 영상 - 5단계 연습 방법

[신상 이벤트 VLOG ] 오늘 출시되는 NEW 센티 수영복 같이 보쟈♥/ 파스텔 수영복/이번엔 뭐가 달라? / 비치판쵸/수경/수영복

대세 수영복 탑승~~! 센티 신상 수영복 언박싱&리뷰 : 쁨지와 함께해요!

[크로스오버턴] 왜 부러워만 하니.. 이제 혼자서도 돌 수 있어~~~!! 펠프스턴/배평턴/크로스오버턴 독학하기 ♥

쁨지입니다🧡 말씀드릴 게 있는데요..

[1분 꿀팁] 수영할 때 몸에 힘빼는 방법

[스타트 이제 자알 뛰자 이쁘게! ] 꿀팁 가득/ 배치기유형/허리꺾임/상하체 체크리스트

[중상급자: 타이밍의 미학] 빠른데 부드러운 자유형을 하고싶다면, 캐치 타이밍의 진실

접영 잘하고싶은 사람들이 참고해야할 간단한 동작/Stretching for butterfly swim

[플립턴#2] 이 영상 만드느라 턴을 하도 돌았더니 현기증 나요.../턴에 대한 모든 것-셀프연습방법/발이 안 닿는 분/이상하게 몸이 돌아가는 분들 주목

_3월 내 생일 기념. 쁨지의 타임머신 ( . ̫ .)💗

[턴연습#2] 셀프 자유형 턴연습 2번째(박력있음 주의) /Filp turn practice

[자유형턴#1 초중급] 이렇게 간단하다고? 턴 처음 배우기, 팔이 방황하는 사람/철이 없었죠..이 영상을 이제 만든 게..