Тиша - Медитації українською
Ласкаво просимо до простору, що навчить тебе повертатися до спокою всередині себе щодня🤍
Тут ти знайдеш авторські медитації українською, практики усвідомленості та турботливу йогу – все необхідне для зняття стресу, зміцнення емоційного стану, покращення якості сну та підвищення концентрації.
Застосунок «Тиша» допоможе перетворити медитацію на щоденну звичку, яка приносить справжні зміни:
- 100+ практик для різних життєвих ситуацій
- Структуровані курси для опанування конкретних викликів
- Унікальні звуки для медитації та сну
- Особиста статистика та персоналізовані рекомендації
Завантажуй в App Store та Google Play.
Вітаю вас в безпечному просторі дослідження себе✨
Відпусти напруження | 10 хвилин медитації
Стабілізаційна техніка для зниження тривоги, заземлення, відчуття безпеки
Спокійна практика для напружених днів | 13 хвилин для себе
Пілатес + медитація, щоб відновити контакт з тілом та диханням
Йога-практика «Заземлення» | стабілізація стану, зміцнення внутрішньої опори
Коротка йога для налаштування на себе
3 поради, щоб почати медитувати і не закинути / Мій досвід
Mantra Om | Музика для медитації
Йога для міцного жіночого здоровʼя | Пробне тренування з Курсу
Динамічна йога для ранку / Відчуття тіла та стан вдячності
Вечірня йога після важкого дня / 25 хвилин для себе
Затишна медитація перед сном / Налаштування на спокій
Усвідомлене дихання для заспокоєння🕊️ #тиша #медитаціїукраїнською
Ранкове йога-налаштування на весь день
Медитація для початківців ч.2.| Зв'язок з духовністю | Керуємо увагою
Медитація для початківців ч.1 | Як «правильно» медитувати?
Відновлююча йога: Співчуття до себе та приємне розтягування
Аутогенне тренування / Медитація для глибокої релаксації
3 речі, які не варто робити при хронічній тривозі / Розідентифікуй себе з тривогою
Ранкова медитація / Спокій та впевненість зранку
Як медитація впливає на стан тривожності?
Медитація для сну / Відновлення нервової системи / 1 година
Чи нормально плакати під час медитації?
«Грошові медитації» не працюють?
Сповільнення / slow living медитація
Коротке налаштування тіла та свідомості в ліжку / 10 хвилин
Афірмації для заспокоєння
Йога "Звільнення від затисків у тілі" / Баланс тіла та свідомості