Jamie Sayi

深蹲不粗腿-详细讲解掌握技巧，一个月蹲出完美身形| 5Minute Squat Workout-Fitness Workout At Home

10分钟减脂舞蹈操-快乐减肥无负担🔥10MIN WORKOUT DANCE-Full Body Diet Cardio Fitness/Fat Burning

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【20分钟空腹有氧】一周出效果-超强燃脂/去水肿/提高代谢/加快减脂 20 Minute Morning Cardio-No Equipment Fat Burning

15分钟空腹有氧-Morning Workout 提高代谢 加速燃脂/ 晨起全套运动，唤醒-训练-拉伸 / 坚持两周，保证出效果！

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10分钟美背训练|背部塑形拉伸，改善圆肩驼背/告别虎背熊腰/减少背部赘肉/提升气质

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