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Entrenadora virtual de mujeres especializada en fuerza.
Aquí encontrarás rutinas de ejercicios, recetas saludables y muchos tips para mejorar tu salud integral y elevar tu calidad de vida.
RUTINA INTENSA DE PIERNAS Y GLUTEOS | SIN IMPLEMENTOS | 45 MIN | PIERNAS EN CASA | GLUTEOS DE ACERO
6 ERRORES AL EMPEZAR A CORRER | RUNNING PRINCIPIANTES
CARDIO HIIT INTENSO SIN SALTOS | SIN IMPACTO | 40 MIN | RUTINA INTENSA QUEMA GRASA
RUTINA ABDOMINALES Y BRAZOS INTENSA | QUEMA GRASA DESDE CASA | 40 MINUTOS
FULLBODY QUEMA GRASA | FUERZA | SOLO MANCUERNAS | 30 MIN
GLUTEOS DE ACERO CON BANDA ELASTICA | 35 MINUTOS | EJERCICIOS EN CASA | SIN IMPLEMENTOS
VLOG LIMA PERÚ | Hábitos Saludables | Yoga | Pilates | Lo que como en un día
RUTINA DE ABDOMINALES Y BRAZOS INTENSA | QUEMA GRASA DESDE CASA | 35 MINUTOS
FULLBODY INTENSO | FUERZA | SOLO MANCUERNAS | 30 MIN
10 MITOS DEL FITNESS | ERRORES AL ENTRENAR | MITOS DE NUTRICION
CALENTAMIENTO ANTES DE CORRER | PRE - RUNNING | 15 MINUTOS | PRE - CARRERA
Lo que como en un día SALUDABLE | Entrenamiento | Hábitos Positivos | VLOG
ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO para después de entrenar | 15 MINUTOS | STRETCHING POST WORKOUT
RUTINA INTENSA DE PIERNAS Y GLUTEOS | SIN IMPLEMENTOS | 40 MIN | PIERNAS EN CASA | GLUTEOS DE ACERO
RUTINA DE CARDIO Y ABDOMINALES INTENSA | QUEMA GRASA DESDE CASA | 35 MINUTOS
Lo que como en un día para PERDER GRASA y GANAR MUSCULO | Hábitos Positivos | Recetas Saludables
EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS CON BANDA ELÁSTICA | ENTRENAMIENTO EN CASA | 35 MINUTOS
FULLBODY INTENSO | FUERZA | SOLO MANCUERNAS | 30 MIN
Lo que como en un día SALUDABLE e INTUITIVO | Hábitos Positivos | Quemar Grasa | #vlog
CARDIO HIIT INTENSO SIN SALTOS | SIN IMPACTO | 35 MIN | RUTINA INTENSA QUEMA GRASA
5 POST ENTRENO | ¿QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR? | SNACKS POST ENTRENAMIENTO | ALTOS EN PROTEINA
RUTINA INTENSA DE TREN SUPERIOR | SOLO MANCUERNAS | 20 MIN | BRAZOS FUERTES | BRAZOS DE ACERO
5 COMIDAS PRE ENTRENO | ¿QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR? | SNACKS PRE ENTRENAMIENTO | ALTAS EN PROTEINA
RUTINA DE ABDOMEN EN CASA | 20 MIN | CORE | ABDOMEN PLANO
TOP PANETONES SALUDABLES EN LIMA PERÚ | La Ruta del Panetón Fit | Bajo en Calorías | Sin Azúcar
CARDIO HIIT INTENSO | 20 MIN | ESPECIAL DE NAVIDAD | SIN IMPLEMENTOS | EN CASA O GYM
3 PIQUEOS NAVIDEÑOS FIT | Recetas Saludables | Snacks para Navidad | Ideas de Dips
CARDIO HIIT INTENSO | 20 MIN | ESPECIAL DE NAVIDAD | SIN IMPLEMENTOS
2 POSTRES NAVIDEÑOS SALUDABLES | Sin Azúcar | Sin Harinas refinadas | Postres Fit de Navidad
RUTINA INTENSA DE FULLBODY | FUERZA | SOLO MANCUERNAS | 30 MIN