Berkay Türkkan
Fitness, vücut geliştirme, supplement ve sağlıklı beslenme hakkında hem erkek, hem de kadınlara yönelik paylaşımlar!
BİLGİLENDİRİCİ İÇERİKLER: https://berkayturkkan.com/blog
BERKAY TÜRKKAN: https://www.instagram.com/turkkanberkay/ https://www.tiktok.com/@turkkanberkay
MOBİL UYGULAMA: http://onelink.to/rj43u9
KAS ANSİKLOPEDİSİ: https://berkayturkkan.com/kas/index.php
İLETİŞİM: [email protected] & 0530 832 16 76
UYARI: Paylaşılan tüm bilgiler öneri niteliğindedir, bu önerilerin yanlış uygulanması dolayısıyla ortaya çıkabilecek olumsuzluklarda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez.
İKİ AYLIK FORM DEĞİŞİMİ | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 7.Bölüm
ALKOLÜN KAS GELİŞİMİNE ZARARLARI | SPOR YAPIP ALKOL TÜKETENLER DİKKAT!
BOY UZATMA EGZERSİZLERİ & BOY UZATMA YÖNTEMLERİ
JİNEKOMASTİ NEDİR? NASIL GEÇER? SPORLA DÜZELİR Mİ?
TESTOSTERON DOĞAL YOLLARLA NASIL ARTAR?
İTME-ÇEKME-BACAK ANTRENMANI (ÖRNEK PROGRAM) | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 6.Bölüm
30 GÜNLÜK FORM DEĞİŞİMİ | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 5.Bölüm
KİLO VERMEK İÇİN BÖYLE BESLEN | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm - Part 3
FİTNESS İLK AY ANTRENMAN PROGRAMI | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm - Part 2
EN ETKİLİ KARDİYO PROGRAMI NASIL OLMALI? | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm
KAS GELİŞİMİ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 2
Tüm Vücut (Full Body) Antrenmanı Yaptık | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 1
Spor ve Beslenmede İlk Hafta | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 2.Bölüm
Antrenman ve Beslenme Programı | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 1.Bölüm
Maksimum Kas Gelişimi İçin Kaç Set Yapılmalı?
Terleyerek Yağ Yakmak ve Zayıflamak Mümkün mü? @ebuciftci
Antrenman Programı Ne Zaman, Nasıl Değişmeli?
Aç Karınla Kardiyo Yapmak İşe Yarıyor mu? @ebuciftci
Kas Gelişimi İçin Kaç Tekrar Yapılmalı | 6-12 Diyorsan İzle! @ebuciftci
Spor Salonunda İLK GÜN! SAKIN UTANMAYIN!
Doğal İyi Vücut Olur Mu? | Tren Yolculuğuna Çıkanlar
İnanılmaz Vücut Değişimleri | Sosyal Medyadaki Dolandırıcılar
Omuz Antrenmanımda Neden Sadece 2 Hareket Var? Omuz Kası Gelişimi
Çene Kası Geliştirme, Jawline Egzersizleri ve Topu
KARIN ANTRENMANIM | 3 ETKİLİ KARIN PROGRAMI
ANTRENMAN PROGRAMIMI AÇIKLIYORUM
BİR GÜNDE NELER YİYORUM | KAS GELİŞİMİ VE FORM KORUMA
HANGİ SUPPLEMENTLERİ KULLANIYORUM | KAS GELİŞİMİ İÇİN SUPPLEMENT KOMBİNASYONU
En Ekonomik Protein Kaynakları (Bitkisel & Hayvansal)
Ninja Airfryer'ı Anlattım - Mutfaktaki En Büyük Yardımcım