Тренировки дома S - Fit
Меня зовут Света я создатель канала S - Fit. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Во время первых родов я набрала +30 кг, что повергло меня в шок. Тогда то я и начала заниматься спортом и сделала его частью моей жизни. В каждую беременность я набираю от 25 до 30 кг, это моя генетическая особенность.
Сейчас я восстанавливаюсь в четвертый раз после четвертого ребенка. Последние роды были 30 мая 2024 года путем кесарева сечения. С возрастом это сделать гораздо сложнее.
На своем канале я делюсь своими домашними тренировками, которые эффективно приводят к хорошему результату, а главное не занимают много время. И секретами восстановления фигуры и тела после родов.
Я нашла для себя оптимальные занятия которые не повышают кортизол не приводят организм к стрессу а помогают быть здоровыми, крепкими и стройными. Так же, делюсь своими секретами красоты, для молодости и здоровья.
Доната принимаются по ссылке:
https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM
xgabnbaf
Волшебный пендаль - 2 «9 этап» (9 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «8 этап» (8 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «7 этап» (7 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «6 этап» (6 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «5 этап» (5 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «4 этап» (4 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «3 этап» (3 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «2 этап» (2 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Волшебный пендаль - 2 «1 этап» (1 неделя). Бесплатный марафон похудения на 4 месяца.
Волшебный пендаль - 2 «Начало». Бесплатный марафон похудения на 4 месяца
Марафон «Не тяни резину» - 6 неделя. Тренировки и питание.
Марафон «Не тяни резину» - 5 неделя. Тренировки и питание.
Марафон «Не тяни резину» - 4 неделя. Тренировки и питание.
Марафон «Не тяни резину» - 3 неделя. Тренировки и питание.
Марафон «Не тяни резину» - 2 неделя. Тренировки и питание.
Марафон «Не тяни резину» - 1 неделя. Тренировки и питание.
Питание «Не тяни резину» Меню на 7 дней.
Бесплатный марафон «Не тяни резину» начало
Итоги бесплатного марафона «Волшебный пендаль» показываю результаты участницы. Что делать дальше?
Упражнения сразу после родов и кесарева. От диастаза и недержания. Для плоского живота.
Это 16 этап (16 неделя) марафона «Волшебный пендаль».
Это 15 этап (15 неделя) марафона «Волшебный пендаль».
14 ЭТАП (14 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.
Челлендж 4 месяца марафона «Волшебный пендаль»
13 ЭТАП (13 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.
12 ЭТАП (12 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.
11 ЭТАП (11 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.
10 ЭТАП (10 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.
Челлендж 3 месяц марафона « Волшебный пендаль»
9 ЭТАП (9 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.