Лана Рязанова
Со мной обретешь здоровье и фигуру мечты
Телеграмм https://t.me/lanaryaz
Инастаграмм https://instagram.com/ryazanova_lanaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
Тренировка для бегунов. Укрепление колена и стопы! @svetik_run
Разминка на все тело. Зарядка.
Разминка
Расслабление спины
Зарядка. Разминка на все тело. 5 минут зарядка утром
Мобильность таза. Профилактика от коксартроза
Осанка с лентой
Осанка. Как расслабить шею. Убираем спазм между лопаток
Мобильность грудного отдела. Тренировка на осанку
Зарядка. Разминка
Зарядка
Суставная гимнастика
Расслабим спину
Зарядка 5 минут
Тренировка при грыжах
Ленивая зарядка на ТЗБ сустав
Зарядка на утро. Пробуди свое тело. Всего 5 минут и тело скажет спасибо.
Разминка. Разминка перед тренировкой. Разминка перед бегом.
ОТ СУТУЛОСТИ. От грустных плеч.
@Lan_Ryazanova растяжка. Стретчинг. Зарядка на каждый день.
ЗАРЯДКА
БОДРАЯ РАСТЯЖКА