3ish Fit عيش فيت
Hello, This is CFT. Tamer
I am an Egyptian Certified Fitness Trainer based in Cairo.
I am Certified by the International Sports Sciences Association And graduated from Faculty of Engineering Ain Shams University.
I did help a lot of people reach their fitness goals and become healthier and will continue doing so my whole life.
I really appreciate every one of you, Thank you for being one of my community and Thank you for helping me build a community.
فقدان الوزن بدون تعرق: هل هو ممكن؟ ?Can You Lose Weight Without Sweating
اكتشف سرعة المشي المناسبة لك على المشاية Treadmill speed
Knee Pain Exercise | تمارين تأهيل الركبة | احتكاك الركبة | طقطقة الركبة - الجزء الرابع
Knee Pain Exercise | تمارين تأهيل الركبة | احتكاك الركبة | طقطقة الركبة - الجزء الثالث
Knee Pain Exercise | تمارين تأهيل الركبة | احتكاك الركبة | طقطقة الركبة - الجزء الخامس
Knee Pain Exercise | تمارين تأهيل الركبة | احتكاك الركبة | طقطقة الركبة - الجزء الأول
Knee Pain Exercise | تمارين تأهيل الركبة | احتكاك الركبة | طقطقة الركبة - الجزء الثاني
أهمية العلاج الطبيعي او التأهيل بعد فك الجبس او الجبيره نتيجة إصابه
جسمك بيحرق على حسب مجهودك..دهون...سكريات...بروتين
يعني ايه مافيش حاجة اسمها وزن مثالي؟؟
إزاي انزل وزني في رمضان او إزاي احافظ على وزني - اتمرن امتى في رمضان - تأثير المشي في نهار رمضان
Low Carb vs Keto Diet | اللو كارب والكيتو دايت
Keto Diet | الكيتودايت بالتفصيل _ الكيتو دايت من الصفر للمبتدئين
أسرع طريقة للتخلص من دهون البطن والارداف وإظهارعضلات البطن | تامر مِساعد
What Does Cardio Mean? Discover The Benefits Of Cardio Workout!
- هل التعرق دليل على حرق الدهون -السعرات الحرارية- جسمك بيحرق ايه وامتى | Q and A 1 |1أسئلة وإجابات
من اسباب آلام واصابات العمود الفقري | Spinal Column Injuries
فقرات العمود الفقري - كام فقره - ما هي عظام الانسان | Spinal Column | Skeletal System
أهمية الميزان في حياتنا
Protein | اقل واقصى كمية بروتين - الدور الذي بيقوم به البروتين - خطورة نقص البروتين
كيف تتعامل مع اي إصابة - تعلم اساسيات التعامل مع الإصابات والتاهيل البدني | RICE Protocol
الصيام المتقطع - فوائد واسرارنظام الصيام المتقطع
Diet Sugar | اوقفوا سكر الدايت - من اسباب الشوكة العظمية
Covid 19 | اخطر حالة كورونا قابلتها وبدون اعراض
السمنة دي نباتي ولا حيواني ولا ايه بالظبط ؟؟
Green Coffee | فوائد القهوة الخضراء والقهوة العادية وايه الفرق اللي مابينهم وايه هو الكلوروجينك اسيد
تحذير هام للسحور في رمضان | رمضان كريم
اسباب آلام الرقبة الجانبيه وطرق علاجها - علاج خشونة الرقبة
تخلص من دهون الذراعين - وداعاً لترهلات الذراعين - شد ترهلات الذراعين بسرعة