Динар Online тренер
Здесь про тренировки и лишнее кило 🥸

Жим гантелями лежа на горизонтальной скамье

Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

5 ПРАВИЛ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!

Локальное жиросжигание!

Шокирующая правда о грыже…

Почему ты не можешь похудеть ???

Продукт который необходимо исключить из рациона!

Схема

Циркадный цикл инсулина

Тренировка по йоге, направленная на повышение мобильности в суставах

«Циркадные ритмы»

О гормонах.Про инсулин

«Секретные секреты» похудения

Давайте знакомиться???

Про опыт

Нормы БЖУ

О клетчатке

Про углеводы

Про жиры

Про белки 🐿️

Принципы регулярности,разнообразия и умеренности

Принцип эффективного усвоения

Принцип химического баланса

Заключение

Типы обмена веществ (метаболизма)

Розыгрыш

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика

Принцип энергетического баланса