Yoga en casa con Anna Pairaló
Profesora, practicante y estudiante de yoga, Anna Pairaló te acompaña en tu práctica de yoga en casa. En este canal encontrarás clases de yoga online para todos. Conocerás más sobre posturas de yoga, perfeccionarás tu técnica y formarás parte de una comunidad de yoguis donde el yoga es un estilo de vida.
Aquí podrás acceder a breves clases de yoga online gratuitas de la mano de Anna Pairaló y compartir con ella su pasión por el yoga. Con Edward Clark como mentor, es una de los nueve únicos profesores a nivel mundial titulados para enseñar Tripsichore.
Atraída por la neurociencia, la biología molecular, la bioquímica hormonal, la kinestesia, la nutrición clínica y la psicología humanista Anna cree en el increíble potencial del ser humano para crear de modo consciente su realidad y de cambiar el mundo con sus actos.
Este canal de yoga online con Anna Pairaló es el resultado de esta mezcla de conocimientos e ilusiones. La combinación perfecta para las mejores clases de yoga en youtube.
CÓMO NO CURVAR TU ESPALDA EN SURYA NAMASKAR
¿QUÉ DEBEMOS HACER CON NUESTROS GLÚTEOS EN LAS FLEXIONES HACIA ATRÁS? ¿CONTRAERLOS? ¿O RELAJARLOS?
AFTERWORK CUIDADO 360º. CONTRARRESTA LOS EFECTOS NEGATIVOS DE TU JORNADA LABORAL ¡EN 22 MINUTOS!
RECUPERA LA MOVILIDAD DE CUELLO CON ESTA SECUENCIA DE 10 MINUTOS
CÓMO PASAR DE BAKASANA A SIRSASANA Y VUELTA A BAKASANA ¡SIN NECESIDAD DE FUERZA EN BRAZOS O ABDOMEN!
AFTERWORK EXPRÉS. RECONECTA CON TUS CADERAS ¡EN 5 MINUTOS!
CÓMO NO FORZAR TU HOMBRO EN NATARAJASANA. EVITAR QUE MOLESTE EL HOMBRO EN LAS ROTACIONES DE YOGA
CÓMO PRACTICAR FLEXIONES HACIA ADELANTE SIN CURVAR LA ESPALDA
CÓMO LLEVAR EL PECHO AL SUELO EN ANAHATASANA O PUPPY POSE
ALINEACIÓN PARA TU ¡TRIKONASANA!
SI QUIERES ACCEDER A ASTAVAKRASANA CON COMODIDAD, ¡PRACTICA EKA HASTA BHUJASANA!
CÓMO ACCEDER A URDHVA DHANURASANA CUANDO NO TENEMOS FUERZA EN LOS BRAZOS
¿CONOCES ESTA DIVERTIDA TRANSICIÓN ENTRE TRIKONASANA Y SIRSASANA?
CÓMO NO HIPER EXTENDER TUS RODILLAS EN LAS POSTURAS DE PIE
CÓMO MOVILIZAR TUS HOMBROS Y CADERAS DE MANERA EFECTIVA Y DURADERA
LUMBAGO. ¿SABES CÓMO PREVENIRLO?
ALIVIO REALMENTE EFECTIVO PARA TUS ISQUIOTIBIALES ¡EN 10 MINUTOS!
TODO LO QUE QUISISTE SABER (O CASI) SOBRE TUS PARIVRTTAS O TORSIONES DE PIE.
CÓMO FLOTAR DE BAKASANA A CHATURANGA ¡SIN ESTAMPARNOS CONTRA EL SUELO!
ALIVIO REALMENTE EFECTIVO PARA TU CUELLO ¡EN 15 MINUTOS!
CÓMO NO SENTIR PRESIÓN EN TUS LUMBARES EN ANJANEYASANA O KAPIASANA
10 VECES MÁS EXTENSIÓN ¡AL INSTANTE!
CÓMO LLEVAR TU PIE AL FRENTE ENTRE TUS MANOS ¡EN UN SÓLO PASO!
CÓMO GANAR AMPLITUD Y ALIVIAR TENSIÓN EN TUS FLEXIONES HACIA ATRÁS
CÓMO NO CAERTE EN TUS POSTURAS DE EQUILIBRIO. O CÓMO LOGRAR ANCLAJE Y ESTABILIDAD ¡EN CERO SEGUNDOS!
CÓMO POSICIONAR TUS MANOS PARA EVITAR EL DOLOR DE MUÑECAS EN TU PRÁCTICA DE YOGA
CUIDADO 360º PARA TUS HOMBROS EN 20 MINUTOS. ¿QUÉ PUEDES HACER CUANDO ESTIRAR NO ES SUFICIENTE?
CÓMO HACER EQUILIBRIOS SOBRE BRAZOS CON FACILIDAD -SIN UTILIZAR LA FUERZA DE BRAZOS NI ABDOMINALES
EKA HASTA SIRSASANA. O CÓMO PRACTICAR TU PARADA DE CABEZA CON UNA SOLA MANO.
DWI PADA VIPARITA DANASANA PASO A PASO