ขัดเกลา เล่าธรรม

"ความว่างเปล่า"... บางทีก็ดีกว่า "ความวุ่นวาย" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

แค่ "นั่งเฉยๆ"... ก็เป็นกุศลได้ (เมื่อนั่งอย่างรู้ตัว) #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

เปลี่ยน "งานที่น่าเบื่อ"... ให้เป็น "การภาวนา" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

"ความอดทน"... คือสะพานข้ามแม่น้ำแห่งความทุกข์ #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

อยู่กับ "ความเจ็บปวด"... อย่างไรไม่ให้ "ทรมาน" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

ผิดหวัง... ไม่ใช่ "ความล้มเหลว"... แต่คือ "บทเรียน" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

เปลี่ยน "วิกฤต" ในใจ... ให้เป็น "โอกาส" ได้พัก #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

อย่าให้ "คำคน"... มาลดทอน "ค่า" ของเรา #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

ของขวัญที่ดีที่สุด... คือการให้ "เวลา" กับปัจจุบัน #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

"ร่างกาย" บอกอะไร... เราเคยฟังเขาไหม? (สติกับสุขภาพ) #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

"ช่างมัน" ... ด้วยความ "รู้ตัว" (ไม่ใช่ความ "ไม่ใส่ใจ") #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

"ไม่สมบูรณ์แบบ"... ก็ "งดงาม" ในแบบของเรา #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

ให้อภัยตัวเอง... ในวันที่เราทำ "ผิดพลาด" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

อย่า "โทษตัวเอง"... กับสิ่งที่ "ควบคุมไม่ได้" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

วันแย่ๆ... ไม่ได้แปลว่า "ชีวิตแย่" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

เปลี่ยน "ความกลัว"... ให้เป็น "ความเข้าใจ" #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ

"ไม่ไหว"... ก็ "พัก"... (ไม่ต้องฝืนเดินต่อ) #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะฟังสบาย #ธรรมะสอนใจ