ランニング整体師ゆう先生
【説明】
このチャンネルでは「JRTAランニングトレーナー・理学療法士の資格をもつ整体師ゆう先生」が、ランニングや身体についての悩みを、わかりやすく体の使い方やマッサージ、ストレッチ、トレーニング、食事、などを用いて悩みを解決する方法を配信しています。
ランニング嫌いだった自分がランニングを通して心身ともに変化したことから、
ランニング嫌いな人やこれからランニングを始めたい方、ランニングの悩みを抱えている方がランニングを少しでも好きになって一生涯走れる健康な心身を手に入れてほしいと思い
YOUTUBEチャンネル開始。
【経歴】
JRTAランニングトレーナーと国家資格である理学療法士の資格を取得し、病院・整形外科クリニックに就職後独立し、「整体院 祐」を開業する。
また、ランニングコミュニティ「Run-fun会」を設立する。
ランニングトレーナーと整体師としての活動のほか、整体技術や走り方などを教える講師としての活動や全国にあるインターネットラジオ「ホンマルラジオ」のパーソナリティーなど幅広く活動している。
「胸を張る」と楽に長く走れない！？
1キロ5分ペースでマラソン大会完走を目指す反発活用走法習得法を伝授します
1キロ4分前半ペース楽に出すコツを伝授します！
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反発を活用して1キロ5分30秒ペース楽に走れる方法【サブ4】
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マラソン後半の失速を防ぐ足だけに頼らない走りの習得法
ブレーキのかかる振り子前着地走りを簡単に改善する方法を伝授します！
呼吸を苦しくせずストライドを伸ばして速く走れる方法を伝授します！
1キロ4分台ペース20km楽に維持する片足立ち連続走り
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km5分ペースで35km走れる骨盤の使い方を伝授します！
2つのお尻の筋肉を使って＋10km楽に長く走れる方法
夏に身に付けたい省エネで楽に長く走れる走り方
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足を使わず足が速くなるノーレッグトレーニング
股関節おしり使えると1km15秒速く走れる
50代ランナーが蹴らずに楽に速く走れる走り方
ゆったり1キロ4分台で走れる走りの習得法
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「6分で完結」ランニング前準備運動
速いランナーは全員やってる前に弾む走りの習得法