Laura Alvarado
Fitness | Posparto | Hipopresivos
Soy Laura, mamá de dos hermosas niñas y apasionada por el fitness y la recuperación posparto. En este espacio, quiero compartir contigo mi viaje personal, mis rutinas de entrenamiento, y los ejercicios que me han ayudado a recuperar mi cuerpo y mi fuerza después del parto.
Suscríbete y activa la campanita para que no te pierdas ninguno de los videos que publico cada semana.
¡Vamos a construir juntas la mejor versión de nosotras mismas! ✨
10 minutos de HIpopresivos con Laura desde Mykonos
Día 3 | Mini Reto Activa tu Core | Rutina Completa de Hipopresivos
Día 2 | Mini Reto Hipopresivos: Activa tu Core
Día 1 | Mini Reto Hipopresivos: Activa tu Core
¿Tienes diástasis abdominal? | Aprende a evaluarla tu misma
¿Me curé de la Helicobacter pylori? | Mi experiencia real, síntomas y tratamiento
15 MIN Pilates Express Full Body | Cuerpo Completo en casa
Celebramos 9 años de W Fitness | Entrenando A Otro Nivel | Olimpiadas W
10 MIN Rutina Express de Hipopresivos
Rutina efectiva de Glúteos en el Gym | Optimiza tu Entrenamiento 💪🍑
Empieza el 2025 con Propósito: Cómo Crear Tus Metas con Dios y Tu Tablero de Oración
20 minutos Pilates Full Body
Reflexión Corintios🙏🏼Septiembre en Renuévate 🫶🏽😇🙌🏼
10 hábitos para mi 2024, hipopresivos, tiempo con Dios, nuevas rutinas
Cómo hacer tu cepillado en seco ✨
Día 7- Estiramiento & movilidad- Reto #Renuévate2024
Día 6- Glúteos- Reto #Renuévate2024
Día 5- Core HIIT- Reto #Renuévate2024
Día 4 - Movilidad & estiramiento- Reto #Renuévate2024
Renuévate 2024- Día 3- Brazos & Core
Renuévate 2024- Día 2- Pierna & Glúteos
Renuévate 2024- Día 1- Full Body Hiit
RUTINA POSTPARTO- 20 minutos- Recupera tu piso pélvico y core
Asi voy en mi tercera semana #Postparto #fitness
#MiniVlog Estamos de parto!!!
Rutina Full Body Principiantes - Embarazo Fitness
Mi primer trimestre - segundo bebé en camino!!!
No empeores la diastasis en tu embarazo 👀🤰🏽
Paso a paso "Abrazo al bebé" - Activa tu transverso en el embarazo
Se puede hacer hipopresivos durante el embarazo?