เพราะฝึกฝนจึงสําเร็จ
แชร์เรื่องราวที่เป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ชอบการเรียนรู้ และพัฒนาตนเอง
รีวิวหนังสือ สรุปหนังสือ หนังสือเสียง จิตวิยาพัฒนาตนเอง ความรู้
ทำไมบางคนใช้ชีวิตลื่นกว่า? คำตอบคือ…สติวันละนิด
สติแบบใหม่…ไม่ต้องปฏิบัติธรรมก็เปลี่ยนชีวิตได้
ชีวิตคือผลรวมของนิสัย: วิธีเปลี่ยนตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป
กฎ 1 ก้าว: ชีวิตเปลี่ยนได้ จากการเริ่มเล็กที่สุด
เปลี่ยนหนึ่งพฤติกรรม…แล้วชีวิตทั้งเส้นจะค่อย ๆ เปลี่ยนตาม
ทักษะเดียวที่เปลี่ยนทั้งชีวิต: คนธรรมดา vs คนที่ดีขึ้นทุกปี
โฟกัสลึกขึ้นใน 3 ลมหายใจ: เทคนิคอานาปานสติที่ใช้ได้ทันที
งานใหญ่…ทำยังไงให้เริ่มได้? เทคนิค “กล่องเบนโตะ” ที่ช่วยชีวิตผม
ความฝันมี 3 ชั้น: ภาพ–ความรู้สึก–ก้าวแรก | วิธีทำให้ชีวิตขยับจริงแบบเป็นธรรมชาติ
ทำไมสิ่งที่เราคิดซ้ำ…ถึงเริ่มปรากฏในชีวิตจริง | กลไกสมองที่เปลี่ยนอนาคตของเราแบบเงียบ ๆ
ทำไมสมอง “หลงรักสิ่งที่เราทำได้ดีขึ้น”? ความลับของการเติบโตจากวันละนิด
สูตรลับสมอง: ทำให้การพัฒนา…สนุกเหมือนเล่นเกม
ชีวิตเริ่มดีขึ้นทันที…เมื่อเรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
อยากโฟกัสให้คมขึ้น…เริ่มจากลมหายใจแค่ 10 วินาที
ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน…แค่เรานอนให้พอ | พลังของการพักที่เปลี่ยนทั้งสมองและหัวใจ
อยากมั่นใจขึ้น? เริ่มจากการขยับร่างกายวันละนิดก็พอ
ก้าวเล็ก ๆ วันนี้…เปลี่ยนอนาคตทั้งชีวิตได้จริง
ลงมือก่อน…เดี๋ยวแรงอยากทำจะตามมาเอง
ศักยภาพที่ซ่อนอยู่… มองเห็นได้ทันทีเมื่อเราหยุดตำหนิตัวเอง
บางครั้ง…เราเหนื่อยเพราะ “ความคิดที่ยังไม่ถูกวางลง”
ความเครียดที่หนักที่สุด…คือสิ่งที่เรารู้ว่าควรทำแต่ยังไม่ลงมือ
ลมหายใจ…ปุ่มรีเซ็ตความเครียดที่ง่ายที่สุดในโลก
ความสบายใจ…เกิดขึ้นเมื่อชีวิตเดินด้วยจังหวะของตัวเราเอง | เพราะฝึกฝนจึงสำเร็จ
หยุดวิ่งหนีปัจจุบัน…แล้วคุณจะเห็นความสุขอีกแบบหนึ่ง
พลังของงานลึก: ทำทีละเรื่อง จบทีละก้อน…แล้วชีวิตจะนิ่งขึ้น เก่งขึ้น เร็วขึ้น
คนสำเร็จออกแบบระบบรางวัลให้ตัวเอง ไม่รอคนชม
ทำไมยิ่งผิด…ยิ่งอ่านเกมขาด? เซนส์โตได้ด้วยวิธีที่ใครก็ทำได้
สุขที่ได้เดิน…ไม่ใช่สุขแค่ตอนถึง | ฝึกใจให้มีความสุขทุกวัน
ความสุข…ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อยู่ที่ “วิธีที่เรามองมัน”
คนสำเร็จ…เลือกสุขแบบยาก ไม่ใช่สุขแบบง่าย