9to5strength

strength training

weight training

fat loss

self experiments

quantified self

Hi there, I'm Fraser. My background is in Sports Science and I have a passion for all things fitness, strength and nutrition. My channel has a blend of self-experimentation, tips & tricks, and informative content.

Subscribe for monthly videos such as:
- 7 Weeks to 50 Pullups
- Learning the Human Flag in 21 Days
- 60 Days of German Volume Training
- 100 Push ups and 50 Pull ups for 21 days
- Vert Code Elite Review
- Trying a Weighted Blanket for 30 Nights
- The Longevity Diet (8 week trial)
- 28 Days with a Continuous Glucose Monitor

Какие весы для измерения уровня жира лучше? Версия с 8 электродами (вместо DEXA!)

Какие весы для измерения уровня жира лучше? Версия с 8 электродами (вместо DEXA!)
Светодиодный лазерный шлем для восстановления роста волос (результаты за 180 дней)

Светодиодный лазерный шлем для восстановления роста волос (результаты за 180 дней)
Can I Reverse My Face Age? 90 Day Experiment

Can I Reverse My Face Age? 90 Day Experiment
Simon Hansen's 100m Sprint Program - Results & Review

Simon Hansen's 100m Sprint Program - Results & Review
How To Measure Muscular Endurance (Push Up Test)

How To Measure Muscular Endurance (Push Up Test)
Tracking Health & Fitness With Age (38 years old)

Tracking Health & Fitness With Age (38 years old)
How To Measure Your Core Strength

How To Measure Your Core Strength
How Fast Am I REALLY Aging? (DunedinPACE Test Results)

How Fast Am I REALLY Aging? (DunedinPACE Test Results)
How I Improved My Vitamin D Levels (Using Data!)

How I Improved My Vitamin D Levels (Using Data!)
I Tested the World’s First Longevity Wearable for 100 Days - Full Review

I Tested the World’s First Longevity Wearable for 100 Days - Full Review
This Natural Oil Does Not Regrow Hair (180 Day Experiment)

This Natural Oil Does Not Regrow Hair (180 Day Experiment)
The Speed Code by PJF Performance - Results & Review

The Speed Code by PJF Performance - Results & Review
My 10 Week Sauna Experiment

My 10 Week Sauna Experiment
Я протестировал 5 весов для измерения жира в течение 12 недель + сравнение с DEXA-сканированием

Я протестировал 5 весов для измерения жира в течение 12 недель + сравнение с DEXA-сканированием
Cronometer Data Cleaning Tutorial

Cronometer Data Cleaning Tutorial
How To Measure Lower Body Power

How To Measure Lower Body Power
How To Measure Hand Grip Strength

How To Measure Hand Grip Strength
Using Shortform (Book Summary App) To Read Non-Fiction More Effectively

Using Shortform (Book Summary App) To Read Non-Fiction More Effectively
How To Measure Grip Endurance (Dead Hang)

How To Measure Grip Endurance (Dead Hang)
I Tried A Russian Strength Program To Improve My 40 Yard Dash

I Tried A Russian Strength Program To Improve My 40 Yard Dash
Как оценить максимальный уровень потребления кислорода (VO2) на гребном тренажере

Как оценить максимальный уровень потребления кислорода (VO2) на гребном тренажере
Масло розмарина для роста волос — результаты за 6 месяцев

Масло розмарина для роста волос — результаты за 6 месяцев
Hilo (formerly Aktiia) 24/7 Blood Pressure Monitor - Full Review

Hilo (formerly Aktiia) 24/7 Blood Pressure Monitor - Full Review
30 Days to a 5 Minute Plank - Results

30 Days to a 5 Minute Plank - Results
Freelap Timing System - Full Review

Freelap Timing System - Full Review
OptimallyMe Biological Age Test - Results & Review

OptimallyMe Biological Age Test - Results & Review
Лист заземления для сна и вариабельности сердечного ритма [Результаты]

Лист заземления для сна и вариабельности сердечного ритма [Результаты]
Tracking Health & Fitness With Age (37 years old)

Tracking Health & Fitness With Age (37 years old)
Тест Купера для оценки максимального потребления кислорода (VO2 Max)

Тест Купера для оценки максимального потребления кислорода (VO2 Max)
Как оценить максимальное потребление кислорода (VO2) при ходьбе на расстояние в одну милю

Как оценить максимальное потребление кислорода (VO2) при ходьбе на расстояние в одну милю