ツカケン【日本一の大胸筋】

【激変】日本一の大胸筋に似合う肩を作る為に”この3種目”をやり続けた結果、想像以上に成果が出た‼︎

【枯渇】過去最高の身体になる為”更にハードに追い込む背中トレ”で脂肪を削って筋肉をデカくする‼︎

【ガチおすすめ】たった1ヶ月で”肩が激変した”3つの習慣を紹介します‼︎

【大集結】筋肉全振り生活に”バズーカ岡田先生”が家庭訪問して、”筋肉通信簿”をつけてくれたので、サイドレイズで恩返しがしたい‼︎

【忖度抜き】世界レベルの選手を見てきた”筋肉評論家ハトクマさん”に大会1ヶ月前の身体を評価してもらったら、衝撃の結果だった‼︎

【初タッグ】まさかのサイヤさん不在で超新星”渡部史也くん”とTサイクルで最強になるガチ背中トレ‼︎

【DJふぉい】たった1種目で大胸筋がパンパンになる”超ドロップセット”で追い込んだら、日本一の大胸筋が世界一になったww

【有料級】オリンピア出場の田口純平さん直伝”最強腹筋トレ3種目”がヤバすぎた‼︎

【減量フル食】日本一の大胸筋が”筋肉を増やして脂肪だけを削ぎ落とす”1日の食事を大公開‼︎

【枯渇】キツイ時こそ”脂肪を燃やして筋肉をデカくする”減量末期の背中トレ全種目を公開‼︎

脳筋ハウスに新メンバー加入⁉︎減量末期でもデカくなれる”最強肩トレ全種目”を公開‼︎

【減量】絞りを加速させる”サイヤ流マインドセット”を叩き込まれた‼︎

”使えない筋肉”と噂のボディビルダーが実際の作業現場で”使える筋肉”なのか検証してみた‼︎

たった1種目で限界まで追い込め‼︎”筋肉オールアウト対決”で、まさかの超ドロップセットが炸裂したww

日本一の大胸筋が”職人の世界”に転身‼︎筋繊維よりも壁をぶっ壊しまくる‼︎

仕上がり体重80kg超”減量の切り札”を一気に出す必殺奥義で、筋肉を増やしながら皮一枚のパリパリに仕上げる‼︎

オリンピア直後の田口純平さんに忖度抜きで評価してもらったら、衝撃の結果だった‼︎

【ビルキャン】筋肉全振り3人組で”デカくなる為のサバイバルキャンプ”が最高だった‼︎

【衝撃】ボディビル界の超新星”渡部史也くん”が筋肉全振り生活の仲間になりました‼︎

筋肉を”デカくしながら絞り切る”最強習慣を取り入れたら、身体が激変した‼︎

【大会直前】糖質0生活で超枯渇してるサイヤさんと”ガチ胸トレ”で追い込みまくってさらにデカくなる‼︎

【減量末期】サイヤさんの脚トレを追い込んだ結果、会話が脳筋レベルMAXになったww

1ヶ月で肩が激変したサイドレイズに最強アイテムを加えたら、肩メロン超えて肩カボチャ。

12月の大会で直接対決する好敵”なーすけくん”に伝えたい。

【覚悟】生活を全て筋肉に捧げます。ツカケン覚醒計画を発表

IFBBプロになる為に世界の舞台で戦うポパイさんに忖度抜きで評価してもらったら、衝撃の結果だった‼︎

【激突】ぷろたんさんとプロカードを賭けて戦うライバルとして、肩トレで限界まで追い込んだ‼︎【減量期にも筋肉を増やす方法】

【神回】伝説の”プロ野球選手”糸井さんと”格闘家”皇治さんをドロップセットで追い込んでみた結果、ボディビル始めることになったww

【緊急事態】遂にTサイクルの限界がきてしまい、筋肉全て失う可能性がでてきました。助けてください。

【激変】1ヶ月本気で”肩と背中を毎日鍛えた”結果、驚くべき変化が出た‼︎【8月筋肉収支報告】