Meredith Shirk

These at-home routines are perfect for taking the stress of hitting the gym away and still maximizing your time to get your errands done for the day!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⠀
Let me know if this video helped in the comments below!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⠀
It helps us create more videos for you guys that you wanna try!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

▶ Free One-Minute Workout 👉 http://svelte.go2cloud.org/SHV

‎▶ Svelte Merch! 👉 https://svelte-training.creator-spring.com/

▶ Svelte's Website 👉 http://www.sveltetraining.com/

Say hi on social! 👇
FACEBOOK: https://www.facebook.com/SvelteTraining/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/svelte_training/

Верхняя часть тела: скульптурирование | 10-дневный курс пилатеса — день 2 | Легко и эффективно

Всё тело в тонусе | 10-дневный курс пилатеса — день 1 | Для всех уровней подготовки

Кардио-удар на всё тело | Тренировка дома | Подходит для новичков, без оборудования

Тренировка «Крылья летучей мыши» и дряблых рук | Вес по желанию | Всё стоя, дома

Тренировка пресса для тонуса | Для женщин старше 50 | Все упражнения выполняются стоя, дома

Сжигание мышц всего тела | Низкоударная сидячая тренировка | Для всех уровней подготовки, без обо...

Тренировка для укрепления внутренней и внешней поверхности бедра | Женщины старше 50 | Дома

Тренировка Табата для начинающих | Сжигание жира по всему телу | Тренировка стоя, без оборудовани...

Тренировка верхней части тела | Гантели (по желанию) | Низкоударная тренировка сидя | Домашний ко...

Жиросжигающая ходьба | Дополнительные веса | Низкоинтенсивное кардио | Домашние тренировки

Здоровье и благополучие: как похудеть естественным путём | Мастер-класс по питанию с Мередит Ширк

Тренировка для груди, спины и рук | Всё стоя, без оборудования

20-минутная тренировка для сжигания жира на всё тело | Тренировка стоя, без прыжков, без оборудов...

Быстро и легко сжечь седельные сумки | Тренировка бёдер и внешней части бедра | Стоя + стул

Тренировка для подтянутого пресса и тонкой талии | Плоский живот | Утяжелители по желанию | Все у...

Тренировка для дряблых рук | Быстрое сжигание жира на руках | Тренировка сидя | Утяжелители по же...

10-минутная ежедневная тренировка пресса | Комплекс упражнений для всего корпуса | Всё стоя, без ...

Сжигаем жир и исправляем осанку | 17-минутная тренировка для скульптурирования тела | Подходит дл...

Тренировка для похудения | Кардио с низкой ударной нагрузкой | Все упражнения стоя | Домашние тре...

Тренировка для сжигания жира на животе и «любовных ручках» | Тренировка стоя на пресс | Без обору...

15-минутная тренировка для стройных ног | Сжигание жира в нижней части тела | Без прыжков, только...

11 минут для подтянутых рук | Дополнительные веса | Все упражнения стоя | Тренировка дома | Женщи...

Сжигание жира на животе — день 10 | 10-дневный челлендж | Сжигание жира в области булочек | Все у...

Уничтожение жира на животе — день 9 | 10-дневный марафон | Тонкая талия | Низкоударная тренировка...

Уничтожение жира на животе — день 8 | 10-дневный марафон | Пресс на кубиках | Без оборудования | ...

Сжигатель жира на животе — день 7 | 10-дневный марафон | Сжигатель для нижней части живота | Низк...

Уничтожение жира на животе — день 6 | 10-дневный марафон | Тренировка плоского живота | Пресс сто...

Уничтожение жира на животе — день 5 | 10-дневный марафон | Рельефный пресс | Тренировка сидя, без...

Уничтожение жира на животе — день 4 | 10-дневный челлендж | Тренировка мышц кора | Всё стоя, без ...

Сжигание жира на животе — день 3 | 10-дневный марафон | Сжигание жировых отложений в нижней части...