Kiana Yoga (Anika Leitits)
Herzlich willkommen auf meinem YouTube Kanal, ich heiße Anika und unterrichte seit 2004 Yoga Klassen in meinem eigenen Studio, bilde Yogalehrer aus und gebe europaweit Workshops.
Dieser Kanal bietet dir die Möglichkeit auch zu Hause unkompliziert Yoga zu üben. Kurze Sequenzen zu ausgewählten Themen sollen dir helfen, ein Stück mehr Beweglichkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Ich möchte Dich auf deinem persönlichen Yoga Weg begleiten, bei Fragen kannst Du mir gerne schreiben oder du findest mich in meinem Yogastudio in Rostock.
Viel Spaß und über dein Feedback oder Wünsche bezüglich der Themenauswahl freue ich mich sehr!
20 Minuten Yoga Morgen Routine für erfahrene Yogis. Kraftvoll in den Tag starten.
Sanftes Yoga für deine Gesundheit. Die Abwehrkräfte stärken& innerlich zur Ruhe finden. Alle Level.
15 Minuten Yoga für Reiter/ Fit fürs Pferd für Yoga Anfänger/ Workout guter Sitz und Körperhaltug
Yoga am Morgen/ Yoga für die Hüfte und die Füße/Hüfte mobilisieren und dehnen/für Anfänger geeignet
Yoga für Sportler. Post Workout Yoga Stretch. Sanfte Dehnungen und Stabilität für Anfänger geeignet
10 Minuten Yoga Stretch Routine für mehr Beweglichkeit und innere Balance
15 Minuten Yoga Morgen Routine: Begrüßung der Himmelsrichtungen / für Anfänger geeignet
Wir bleiben zuhause/ Yoga für die Risikogruppe Covid-19 /Übungen mit dem Hilfsmittel Stuhl
Yoga fürs Homeoffice ///Coronavirus/ gegen Rückenschmerzen und Verspannungen/ für Anfänger geeignet
Yoga Flow für Anfänger und Wiedereinsteiger. Morgen Routine für mehr Beweglichkeit und Energie.
Sanftes Yoga bei Bauchschmerzen. Yin Yoga bei Bauchkrämpfen, Reizdarm, Verdauungsbeschwerden .
15 Minuten Rücken Yoga/ Flow für mehr Achtsamkeit, Yoga und Meditation
Yin Yoga / Entspannung und Regeneration / sanftes Yoga am 3. Advent
Yoga Stretch / Vinyasa Flow für Kraft& Entspannung / für alle Level geeignet
Meditation, Achtsamkeit& Atem
Yoga fürs Immunsystem/Yoga bei Stress, Erkältung&Krankheit/ Yoga Workout sanft/ Abwehrkräfte stärken
15 Minuten Yoga am Morgen/ Sonnengruß B Tutorial / Anleitung Yoga Sonnengruss Routine wach&kraftvoll
12 Minuten Yoga am Morgen / Yoga Workout zum wachwerden / exakte Anleitung Sonnengruß A alle Level
Yoga für Kinder/Bewegung und Entspannung für Kindergartenkinder/10 Min Yoga& Konzentration für Kids
Yoga Rücken Flow / Sanftes Yoga Workout für den unteren Rücken/ 20 Min Kraft & Yin Yoga/Level 2
Faszien Yoga/ 20 Minuten sanfte Yoga Routine / Yin Yoga an der Wand / Workout für mehr Beweglichkeit
25 Minuten Yoga Flow / Yoga Morgen Routine/ Mittelstufe&Fortgeschritten /Yoga Training ab 40 Jahre
15 Minuten Yoga am Morgen / Yoga Routine für gute Energie, Motivation und Gelassenheit / wach & fit
Yoga am Morgen / Kraft und Mut / Krieger Flow / Yoga Routine zum wach werden und für mehr Energie
5 MinutenYoga bei wenig Zeit und Stress / aktive Pause bei Stress & wenig Zeit/ Übungen Rücken Yoga
Yoga bei innerer Unruhe, Anspannung und Überforderung/ Yoga Entspannung/ Yin Yoga und Atem Übungen
Yoga für Kinder/ Kinderyoga für Grundschüler/ Yoga, Achtsamkeit und Entspannung Übungen für Kids
Yoga Anfänger Rücken Workout /Yoga Stretch/ Yoga Herzöffnung/ Gesunder und starker Rücken
Yoga, Atemübungen & Meditation/ Yoga Routine& Achtsamkeit Übungen zum Stress abbauen und auftanken