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‘넓은 등’ 만드는 필수 광배운동 2가지 | '이곳에' 자극이 와야 합니다!

등 운동의 끝판왕 2가지! 어떤게 다를까?

등 골고루 맛있게 잘 먹는 방법

집에서도 맛있게 중량치는 방법

상체운동 할 때 덤벨 가지러 가는게 더 일이라면?

헬창이라면..지나칠 수 없습니다..

무게조절덤벨로는 뭔가 아쉬웠던 헬창들은 필수시청!

가슴운동은 이렇게 해야 제대로 하는겁니다

데드리프트는 다 필요 없고 이것만 기억하세요

뒷 허벅지 살 삭제시키고 싶다면? 이 운동은 필수 입니다.

평생 안 없어질 것 같던 살..

식단 vs 운동? 둘 다 중요한 이유?!

효율적으로 몸 제대로 키우고 싶은 사람만 오세요

갓 운동 시작한 헬린이 필수 시청

더워지는 날씨 머슬핏 만드는 이두 운동! 딱 이렇게만 하세요

무게조절덤벨로 이두 운동 시 주의할 점..

터질듯한 이두는 이렇게 만드는 겁니다.

무게조절덤벨! 잘못 사용하면 돈만 날립니다!

하나만 사도 15개의 무게를 사용할 수 있는 덤벨?!

무게조절덤벨 이렇게 사용하면 돈만 버립니다..