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Wiedereinstieg nach Krankheit: Trainingsplan, Tipps & häufige Fehler (VLOG)!

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Egal ob über YouTube oder den ersten Trainingsplan aus dem Internet – jeder fängt irgendwo an.

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Calisthenics Anfänger-Trainingsplan (vom Gym ins Freie) – 6x pro Woche! (PUSH)

Beckenboden trainieren | Rückbildung nach Schwangerschaft (Kompletter Trainingsplan)

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Ich musste meinen Trainingsplan ändern… Ich mache jetzt 2x die Woche ein Ganzkörpertraining 🫶🏽

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