Видео ютуба по тегу ヤムナ

【気持ち良すぎるヤムナメソッド　背骨を整える】猫背改善、背中のコリが取れる、背が伸びる。 #290

【肩こり・姿勢改善】腰や背中、肩をしっかりほぐすヤムナの実践方法。ボディプロデューサー・池畑薫さん

（１３分）ヤムナボディーローリング / 究極のセルフメンテナンス&セルフマッサージ / ヒップ骨盤#135

（片側６分）縮こまって脂肪のついたお腹は内臓に負担を与えます。腹直筋離開の方にもおすすめ。ウエストラインをすっきりさせる。究極のセルフケアヤムナボディーローリング #137

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「膝に空間を作るワーク①」

背中をほぐす。背を伸ばす。ストレスリリース。究極のセルフトリートメント『ヤムナボディーローリング』 #155

表と裏から仙腸関節ほぐし★腰痛改善ヤムナ　＃353

【Phase 0 はじめてのヤムナ】正しいボールの乗り方

歪んだ背骨を整える── 究極のボディケア法、ヤムナ・ボール・メソッド

【5分】【ヤムナフットフィットネス】カラダが引き上がる！股関節を動かしやすくするフットメンテナンス

バレエスタジオAngel Rクラス紹介＜Yamuna® /ヤムナ®＞

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「美しいヒップを作るワーク」

ヤムナってなに？/ 最高のセルフケアメソッド/ 自宅でセルフマッサージ / 究極のストレッチ #101

インド料理【ヤムナ】

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩甲骨の位置を戻し、胸を広げるワーク」

（２４分）ヤムナボディーローリング第一回目 / やり方 & ボール選び / 太腿裏（ハムストリングス） #104

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「背骨から首までを整える」メソッド　その３

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腓骨に柔軟性を取り戻すワーク」

【究極のストレッチ】ヤムナって実際どうなの？究極のストレッチを体験して体をほぐしました！ボディプロデューサー・池畑薫さん

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」