高齡/輪椅族也能做的Y字上舉強化|Part 3|永和健身房康樂股長|永和私人健身教練|分店:板橋健身房對蛙練 @fittogetherfrog
高齡/輪椅族也能做的脊椎延展訓練|Part 2|永和健身房康樂股長|永和私人健身教練|分店:板橋健身房對蛙練 @fittogetherfrog
健身房的兩種人,你是哪種?
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高齡/輪椅族也能做的大腿前側強化訓練|Part 1|永和健身房康樂股長|永和私人健身教練|分店:板橋健身房對蛙練@fittogetherfrog
單手推拉雪橇的優勢
器械引體向上 Assisted pull up machine
不吃飯的瘦,不是真的瘦。你有想過背後要付出的代價嗎?
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妳屁股練不起來?可能是少了這個「三分法則」!🍑
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EP140何立安打臉何立安!? 從大重量訓練、耐力運動,到減肥,到底發生什麼事?
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