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一周訓練幾次

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你知道嗎？一週運動不到1次的人，心血管健康風險會增加多達40%！

每天訓練比較好嗎？一週應該休幾天？你真的需要休息日嗎？

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男性一周力量锻炼的运动应该几次更合适？

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【街訪】晚上的運動或白天的運動？一週做幾次？維持維持多久時間？最滿意的部位是？ | World Gym直播來解答

小朋友想長高🧒到底一周要運動幾次及多久時間呢❓

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