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以脉轮为骨架，瑜伽为连结 无论是在哈达或胜王瑜伽体系，其训练都包含对有形肉身与无形气身(pranicbody)的控制:脉轮，存在人类精微身内的七大能量中心。脉轮的梵文「chakra」直译是车轮、圆圈

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第五脉轮冥想：喉轮 Throat Chakra