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你以為我在練斜方肌?其實三角肌已經力竭了
三角肌后束训练教学!练出细节肩~ 今天简单跟各位大佬分享一下三角肌后束训练—蝴蝶机反向~大家可以尝试一下~祝你们肌肉越来越大!学会了嘛健身 自律 肩部训练 教学 干货分享
9个肩部三角肌训练,打造“双开门 “饱满宽肩
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三角肌及斜方肌的鍛練
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肩膀外侧缺块肉,三角肌中束怎么练都练不起来! 体态纠正 溜肩 三角肌
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