Видео ютуба по тегу 余雅雯

余雅雯：【牛蒡】久服輕身耐老！牛蒡全身都是寶！梅核氣？喉間「異物感」脖子腫？牛蒡疏肝、理氣又安神！【健康好生活】

3穴位讓肌膚更有光澤！ 去眼袋緊緻茶 延緩鬆弛 健康2.0 精華 余雅雯中醫師 @tvbshealth20

余雅雯：【自律神經】失調當心！氣血循環不好，寒凝「血瘀」一身病！受孕也會變困難！冬季吃「溫性」食材，而非「辛燥」，暖心「桂圓茶飲」助安神！「骨盆肌鬆弛」致頻尿，是因「營養失調」體虛寒【健康好生活】

余雅雯：【白米】可當「藥引」！熬煮藥湯可入脾胃經「補脾胃」老人心情好！年齡大「吞嚥退化」不喜愛吃東西，熬煮「米湯」有甜香味！你是脾虛型肥胖？要吃「米飯」穩定血糖！【健康好生活】

余雅雯：【秋燥】爺爺「慢性支氣管炎」、吃「白色食材」膠質涼潤！ 補鈣、防骨鬆先養「腎」！天然「黑色食物」好選擇【健康好生活】

余雅雯：【蓮子】藥食兩用！清心入脾入腎「清暑熱」！秋日食材「色白」入肺，不愛喝水「吃水梨」！「確診」過後「易過敏」？「鼻黏膜」出血、食藕涼潤【健康好生活】

余雅雯：【辛香料】走竄血液循環！行氣、暖胃、溫腎！健康吃滷味，市售「料理包」重口味，當心吃出「痰濕體質」！吃辣發汗行氣，吃冰反而更燥熱？【健康好生活】

日虎泡腳機余雅雯醫師推薦

尿頻、尿急、尿痛！為何夏天更容易「泌尿道感染」！改變四個習慣減少感染風險！拉筋及穴道按摩可以增加免疫強化！｜余雅雯 | 健康養成記 with Amber

【預】尿頻、尿急、尿痛！為何夏天更容易「泌尿道感染」！改變四個習慣減少感染風險！拉筋及穴道按摩可以增加免疫強化！｜余雅雯 | 健康養成記 with Amber

余雅雯：【健脾】端午陽氣盛！體濕熱！聰明養生健脾胃！順應天人合一，脾胃之陽靠食養！夏天吃剉冰竟溼氣重，「舌苔」厚膩、人沉重！吃多「粽子」消化不良即食積、日久容易致病！【健康好生活】

余雅雯：【排毒】養生香料奶茶 幫助消化暖手腳！「胃酸逆流」吃不下？利用「香料」芳香化濕！台灣氣候太潮濕? 藥材香料這樣存放！【健康好生活】

余雅雯：【牛蒡子】疏散風熱、幫助治療風熱感冒！中年男性常熬夜？疏肝牛蒡茶這樣喝！「脖子腫」甲狀腺腫大，當心肝氣鬱結【健康好生活】

上璽中醫診所余雅雯醫師五行食療

余雅雯：「偏淺色食材」顧「肺」 中醫師教你「急救方」！確診後「乾咳」不止？吃「燉水梨」要看體質！肺不清、百病纏身？與「脾胃」關係緊密！ 【健康好生活】

余雅雯：老人家吃「木耳」滋陰活血好食材！「色黑入腎」見黑三分補！木耳補身有眉角！「色白入肺」白木耳改善秋燥！「木耳露」含糖量高、容易造成胃不適且血糖波動，建議以新鮮木耳食材作補充【健康好生活】

余雅雯：台灣濕度高+高油高糖飲食=「痰濕」吃出來！運動少、壓力大、肥胖=「慢性病」也悄悄生！「調理包」減半使用較健康！「中藥材」營養高、也容易變質要當心！分裝密封不透光【健康好生活】

余雅雯： 紅色食物含「多酚」 適合「養心補血」！氣血虛弱、體力差？穴位埋線紓緩不適！運動也要看時辰才能「護好心」！【健康好生活】

濕疹患者禁忌食物大揭密！余雅雯中醫分享：五招肺脾腎失調方法| 健康養成記 with Amber

蘋果新聞 十時塑代言人廖家儀+余雅雯醫生 20230518