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腰椎操3招 早晚練一遍 腰痛變不見 【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20

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膝蓋退化 一定要開刀嗎？提早預防逆轉勝！《 醫生醫事 關節炎篇 EP3》 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

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