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吸烟害健康，科学戒烟焕新生：损呼吸、心血管，增癌症风险，影响生育，加速皮肤老化，危害二手烟者。戒烟法多样，如逐步减少、替代疗法、运动、心理暗示及药物辅助。选适合方式，坚持戒烟，改善健康。

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【アイガクにマナベ！】愛知学院大学　健康科学部健康科学科　坂本　慶子　講師