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快音健身-凯格尔运动#健康 #健身干货 #训练 #瘦身

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【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥

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为什么一定要做力量训练呢？｜肌肉对心理健康的影响 ｜抗阻运动

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怎麼帶長輩訓練？練健康一對一中高齡肌力訓練內容分享

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強度不到訓練區間! 這是活動不是訓練! #健康生活 #健康飲食 #減脂

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肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

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課程影片｜物理治療師一對一指導｜高雄健康訓練課程

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这位教练算不算自然健身？#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#大力士 #类固醇 #bodybuilding #bodybuilder#muscle

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【身體素質解密 】肌肥大和力量怎麼練？3種週期化訓練法，讓你的運動表現更上一層樓！｜力量解析與訓練週期安排｜記得報稅｜ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆 @農經金正恩

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坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身#掰手腕技巧和训练方法#手臂训练 #做一个猛男

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阻力訓練 #a7 #健康 #健身 #健身 #健身房 #華亞科技園區 #阻力訓練 #龜山區 #重量訓練 #核心訓練

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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Dr.SAFe 曾醫師健康訓練教室-特殊族群的領航者

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槓鈴訓練 #全身訓練 #核心訓練 #龜山健身房 #核心訓練 #健康 #健身 #健身工作室 #健身房 #肌力訓練

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RUN SMARTER, NOT HARDER: 6 EXERCISES EVERY RUNNER NEEDS TO KNOW 🔥 #run #running #training #sports

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【大愛真健康】訓練平衡力 走路不跌倒∣盧柏任∣扶椅後抬腳∣防跌妙招∣樂齡運動∣每天3分鐘∣ 20231026

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